GIÁO ÁN SỐ: 13/13 – 1/4

MÔN : CHẠY NGẮN – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
(((



Tiết CT : 25+26
Thời gian dạy : Tuần 13


I . NHIỆM VỤ:
1.Chạy Ngắn: Kiểm tra thành tích và kỹ thuật chạy ngắn 60m.
2.Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, kỹ thuật di chuyển.
Học: Đỡ cầu bằng ngực.
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

II.YÊU CẦU:
-Tích cực kiểm tra chạy Ngắn.
-Thực hiện tốt kỹ thuật đá cầu.
-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.

V.DỤNG CỤ:
- Vôi, bàn ghế gv, dụng cụ chạy ngắn, cầu đá.







PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
-Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay các khớp, căng cơ, khởi động chuyện môn.

(10p)
2’
2’
6’



II/ Phần cơ bản:
1)_Kiểm tra: Thành tích và kỹ thuật chạy ngắn 60m.
( Thang điểm:
* 9 _ 10 điểm
* 7 _ 8 điểm
* 5 _ 6 điểm
* 3 _ 4 điểm

2)Đá cầu:
_Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, kỹ thuật di chuyển.

_Học: Đỡ cầu bằng ngực.



3) Chạy bền:
_Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.


4)Củng cố kỹ thuật: Tâng và đỡ cầu.



(73p)
35’






20’







10’



8’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H.D tập ở nhà: Kỹ thuật tâng, đỡ cầu, chạy bền.
-Xuống lớp.


(7p)
4’
1’
2’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.






-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.






+Đúng 3 giai đoạn kỹ thuậtt: đạt 9”8, 11”0
+Có sai sót nhỏ 3 gđ kỹ thuật: đạt 10”5, 11”6
+Sai 1 trong 3 gđ kỹ thuật: đạt 10”5, 11”6
+Sai 2 trong 3 gđ kỹ thuật: Không tính thành tích.

-Tích cực thực hiện, đúng kỹ thuật tâng cầu.
-Phán đoán di chuyển hợp lý để tâng nhiều lần.
-Phối hợp nhịp nhàng và giữ thăng bằng tốt.
-Thực hiện tốt kỹ thuật di chuyển đá cầu.
+Xem gv thị phạm giảng giải, nắm vững kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực.
+Phối hợp mở rộng hai tay ưỡn ngực chạm cầu.
+Chú ý di chuyển đến đúng vị trí đỡ cầu.

-Hít thở đều trong quá trình chạy bền.
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
-Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm.


*Tổ chức và PP kiểm tra:
-Giáo viên cho học sinh kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2-4 hs.
-Mỗi họcsinh được kiểm tra 1 lần.
- Nếu dưới 5 điểm gv cho kiểm tra lần 2, điểm lần 2 không quá 8.
-Các trường hợp khác gv tự quyết định.
-Tính thời gian trong bảng điểm RLTT.