Tìm kiếm Giáo án
Giáo án cả năm
- 0 / 0
-
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Nguyễn Đàm Giang
Ngày gửi: 08h:22' 26-09-2022
Dung lượng: 3.6 MB
Số lượt tải: 38
Nguồn:
Người gửi: Nguyễn Đàm Giang
Ngày gửi: 08h:22' 26-09-2022
Dung lượng: 3.6 MB
Số lượt tải: 38
Số lượt thích:
0 người
Ngày soạn:
Ngµy gi¶ng:
TiÕt 1: BÀI THỂ DỤC
Nội dung:
Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình thể dục 11.
- Bài thể dục nhịp điệu nữ: Học động tác 1 – 2.
- Bài thể dục phát triển chung nam: Học động tác 1 – 6.
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu động tác 1- 2; động tác 1-6 bài thể dục phát triển chung.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác 1 - 2 bài TDNĐ; động tác 1- 6 bài TDPTC.
3. Thái độ, hành vi:
Nghiêm chỉnh chấp hành kỉ luật giờ học.
4. Định hướng và phát triển năng lực:
Định hướng cho học sinh phát triển năng lực vận động và kỹ năng thực hành.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: Sân thể dục của trường.
2. Phương tiện:
- 01 còi, 01 ghế giáo viên.
III. Tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Điều chỉnh
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Tập trung báo cáo sĩ số lớp
GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi tập
Hỏi thăm sức khoẻ HS
2. Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tập bài thể dục cơ bản
-Xoay các khớp:
-Ép dây chằng: ép dọc, ép ngang.
b.Khởi động chuyên môn:
- Di chuyển: bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Chạy nhanh
10- 12'
2'
8'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l/ 15m
2l/ 30m
Đội hình nhận lớp:
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Dàn hàng cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo chỉ dẫn và điều khiển của GV.
Đội hình khởi động chuyên môn
15m
II. Phần cơ bản
1. TDNĐ - TDPTC nam
Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình thể dục 11.
- Bài thể dục nhịp điệu nữ: Học động tác 1 – 2.
- Bài thể dục phát triển chung nam: Học động tác 1 – 6.
- Sau khi hướng dẫn nội dung bài mới, GV cho 2 nhóm tự tập luyện.
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
Đội hình giới thiệu nội dung bài:
GV
Đội hình học bài mới:
GV hướng dẫn, phân tích và thị phạm động tác cho nhóm nữ:
GV
- TDPTC nam:
GV
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng: vươn cúi người hít thở sâu, rũ tay chân.
- GV nhận xét và giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
5p'
Đội hình thả lỏng.
Đội hình xuống lớp.
rGV
Ngày soạn:
Ngµy gi¶ng:
TiÕt 2
CHẠY TIẾP SỨC – BÀI THỂ DỤC
Nội dung:
- Chạy tiếp sức: + Học cách trao - nhận tín gậy
- Bài TD: + Ôn động tác 1- 2 (nữ). Động tác 1 – 6 ( nam).
+ Học: động tác 3 ( nữ). Động tác 7 - 15 ( nam).
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu động tác 3; động tác 7 - 15 bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách trao - nhận tín gậy.
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Rèn luyện kĩ năng thực hiện bài TDNĐ và bài TDPTC.
- Chạy tiếp sức: Rèn luyện kĩ năng trao nhận tín gậy.
3. Thái độ, hành vi:
Nghiêm chỉnh chấp hành kỉ luật giờ học.
4. Định hướng và phát triển năng lực:
Định hướng cho học sinh phát triển năng lực vận động và kỹ năng thực hành.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: Sân thể dục của trường.
2. Phương tiện:
- 01 còi, 01 ghế giáo viên, 15 - 20 tín gậy.
III. Tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Điều chỉnh
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Tập trung báo cáo sĩ số lớp
GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi tập
Hỏi thăm sức khoẻ HS
2. Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tập bài thể dục cơ bản
-Xoay các khớp:
-Ép dây chằng: ép dọc, ép ngang.
b.Khởi động chuyên môn:
- Di chuyển: bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Chạy nhanh
3. Kiểm tra bài cũ: thực hiện các động tác đã học bài thể dục nam – nữ
10- 12'
2'
6'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l/ 15m
2l/ 30m
2'
Đội hình nhận lớp:
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Dàn hàng cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo chỉ dẫn và điều khiển của GV.
Đội hình khởi động chuyên môn
15m
2 HS thực hiện nội dung kiểm tra.
II. Phần cơ bản
1. TDNĐ nữ - chạy tiếp sức nam
- TDNĐ nữ:
+ Ôn Động tác 1 – 2
+ Học : động tác 3
- Chạy tiếp sức nam:
+ Học cách trao - nhận tín gậy
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
2. TDPTC nam – chạy tiếp sức nữ
- TDNĐ nam:
+ Ôn động tác 1 – 6.
+ Học động tác 7 - 15
- chạy tiếp sức nữ:
+ Học cách trao - nhận tín gậy
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
28- 30'
15'
15'
Chia lớp thành 2 nhóm nam – nữ. Nhóm trưởng duy trì tập luyện. GV quan sát và sửa sai.
- TDNĐ nữ:
CS
- Chạy tiếp sức nam:
GV
Đổi vị trí và nội dung tập luyện. HS di chuyển về vị trí tập luyện mới theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng: vươn cúi người hít thở sâu, rũ tay chân.
- GV nhận xét và giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
5p'
Đội hình thả lỏng.
Đội hình xuống lớp.
rGV
Ngày soạn:
Ngµy gi¶ng:
TiÕt 3
CHẠY TIẾP SỨC – BÀI THỂ DỤC
Nội dung:
- Chạy tiếp sức: + Học bài tập 1 và 2, một số động tác bổ trợ.
- Bài TD: + Ôn động tác 1- 3 (nữ). Động tác 1 – 15 ( nam).
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác bài thể dục nhịp điệu: động tác 1- 3; động tác 1 - 15 bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách trao - nhận tín gậy.
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Rèn luyện kĩ năng thực hiện bài TDNĐ và bài TDPTC.
- Chạy tiếp sức: Rèn luyện kĩ năng trao nhận tín gậy.
3. Thái độ, hành vi:
Nghiêm chỉnh chấp hành kỉ luật giờ học.
4. Định hướng và phát triển năng lực:
Định hướng cho học sinh phát triển năng lực vận động và kỹ năng thực hành.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: Sân thể dục của trường.
2. Phương tiện:
- 01 còi, 01 ghế giáo viên, 15 - 20 tín gậy.
III. Tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Điều chỉnh
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Tập trung báo cáo sĩ số lớp
GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi tập
Hỏi thăm sức khoẻ HS
2. Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tập bài thể dục cơ bản
-Xoay các khớp:
-Ép dây chằng: ép dọc, ép ngang.
b.Khởi động chuyên môn:
- Di chuyển: bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Chạy nhanh
3. Kiểm tra bài cũ: thực hiện các động tác đã học bài thể dục nam – nữ
10- 12'
2'
6'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l/ 15m
2l/ 30m
2'
Đội hình nhận lớp:
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Dàn hàng cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo chỉ dẫn và điều khiển của GV.
Đội hình khởi động chuyên môn
15m
2 HS thực hiện nội dung kiểm tra.
II. Phần cơ bản
1. TDNĐ nữ - chạy tiếp sức nam
- TDNĐ nữ:
+ Ôn Động tác 1 – 3
- Chạy tiếp sức nam:
+ Học bài tập 1 và 2, một số động tác bổ trợ.
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
2. TDPTC nam – chạy tiếp sức nữ
- TDNĐ nam:
+ Ôn động tác 1 – 15.
- chạy tiếp sức nữ:
+ Học bài tập 1 và 2, một số động tác bổ trợ.
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
28- 30'
15'
15'
Chia lớp thành 2 nhóm nam – nữ. Nhóm trưởng duy trì tập luyện. GV quan sát và sửa sai.
- TDNĐ nữ:
CS
- Chạy tiếp sức nam:
GV
Đổi vị trí và nội dung tập luyện. HS di chuyển về vị trí tập luyện mới theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng: vươn cúi người hít thở sâu, rũ tay chân.
- GV nhận xét và giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
5p'
Đội hình thả lỏng.
Đội hình xuống lớp.
rGV
Ngày soạn:
Ngµy gi¶ng:
TiÕt 4
CHẠY TIẾP SỨC – BÀI THỂ DỤC
Nội dung:
- Chạy tiếp sức: + Ôn bài tập 1 và 2, một số động tác bổ trợ.
- Bài TD: + Ôn động tác 1- 3 (nữ). Động tác 1 – 15 ( nam).
+ Học động tác 4 (nữ). Động tác 16 – 20 ( nam).
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác bài thể dục nhịp điệu: động tác 4; động tác 16 - 20 bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách trao - nhận tín gậy.
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Rèn luyện kĩ năng thực hiện bài TDNĐ và bài TDPTC.
- Chạy tiếp sức: Rèn luyện kĩ năng trao nhận tín gậy.
3. Thái độ, hành vi:
Nghiêm chỉnh chấp hành kỉ luật giờ học.
4. Định hướng và phát triển năng lực:
Định hướng cho học sinh phát triển năng lực vận động và kỹ năng thực hành.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: Sân thể dục của trường.
2. Phương tiện:
- 01 còi, 01 ghế giáo viên, 15 - 20 tín gậy.
III. Tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Điều chỉnh
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Tập trung báo cáo sĩ số lớp
GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi tập
Hỏi thăm sức khoẻ HS
2. Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tập bài thể dục cơ bản
-Xoay các khớp:
-Ép dây chằng: ép dọc, ép ngang.
b.Khởi động chuyên môn:
- Di chuyển: bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Chạy nhanh
3. Kiểm tra bài cũ: thực hiện các động tác đã học bài thể dục nam – nữ
10- 12'
2'
6'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l/ 15m
2l/ 30m
2'
Đội hình nhận lớp:
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Dàn hàng cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo chỉ dẫn và điều khiển của GV.
Đội hình khởi động chuyên môn
15m
2 HS thực hiện nội dung kiểm tra.
II. Phần cơ bản
1. TDNĐ nữ - chạy tiếp sức nam
- TDNĐ nữ:
+ Ôn động tác 1- 3 (nữ).
+ Học động tác 4 (nữ).
- Chạy tiếp sức nam:
+ Ôn bài tập 1 và 2, một số động tác bổ trợ.
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
2. TDPTC nam – chạy tiếp sức nữ
- TDNĐ nam:
+ Ôn động tác 1 – 15.
+ Học động tác 16 – 20 ( nam).
- chạy tiếp sức nữ:
+ Ôn bài tập 1 và 2, một số động tác bổ trợ.
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
28- 30'
15'
15'
Chia lớp thành 2 nhóm nam – nữ. Nhóm trưởng duy trì tập luyện. GV quan sát và sửa sai.
- TDNĐ nữ:
CS
- Chạy tiếp sức nam:
GV
Đổi vị trí và nội dung tập luyện. HS di chuyển về vị trí tập luyện mới theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng: vươn cúi người hít thở sâu, rũ tay chân.
- GV nhận xét và giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
5p'
Đội hình thả lỏng.
Đội hình xuống lớp.
rGV
Ngày soạn:
Ngµy gi¶ng:
TiÕt 5
CHẠY TIẾP SỨC – BÀI THỂ DỤC
Nội dung:
- Chạy tiếp sức: + Học xuất phát của người số 1. Xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4.
- Bài TDNĐ: + Ôn động tác 1-4 TDNĐ; động tác 1- 20PTC.
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu động tác 1- 4; động tác 1-20 bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách xuất phát của người số 1, xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4.
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Rèn luyện kĩ năng thực hiện bài TDNĐ và bài TDPTC.
- Chạy tiếp sức: Rèn luyện kĩ năng xuất phát của người số 1, xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4.
3. Thái độ, hành vi:
Nghiêm chỉnh chấp hành kỉ luật giờ học.
4. Định hướng và phát triển năng lực:
Định hướng cho học sinh phát triển năng lực vận động và kỹ năng thực hành.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: Sân thể dục của trường.
2. Phương tiện:
- 01 còi, 01 ghế giáo viên, 15 - 20 tín gậy.
III. Tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Điều chỉnh
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Tập trung báo cáo sĩ số lớp
GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi tập
Hỏi thăm sức khoẻ HS
2. Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tập bài thể dục cơ bản
-Xoay các khớp:
-Ép dây chằng: ép dọc, ép ngang.
b.Khởi động chuyên môn:
- Di chuyển: bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Chạy nhanh
3. Kiểm tra bài cũ: thực hiện các động tác đã học bài thể dục nam – nữ
10- 12'
2'
6'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l/ 15m
2l/ 30m
2'
Đội hình nhận lớp:
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Dàn hàng cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo chỉ dẫn và điều khiển của GV.
Đội hình khởi động chuyên môn
15m
2 HS thực hiện nội dung kiểm tra.
II. Phần cơ bản
1. TDNĐ nữ - chạy tiếp sức nam
- TDNĐ nữ:
+ Ôn Động tác 1 - 4
- Chạy tiếp sức nam:
+ Học xuất phát của ngời số 1.Xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4.
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
2. TDPTC nam – chạy tiếp sức nữ
- TDNĐ nam:
+ Ôn động tác 1 – 20.
- chạy tiếp sức nữ:
+ Học xuất phát của người số 1.Xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4.
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
28- 30'
15'
15'
Chia lớp thành 2 nhóm nam – nữ. Nhóm trưởng duy trì tập luyện. GV quan sát và sửa sai.
- TDNĐ nữ:
GV
- Chạy tiếp sức nam:
Gv
Đổi vị trí và nội dung tập luyện. HS di chuyển về vị trí tập luyện mới theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng: vươn cúi người hít thở sâu, rũ tay chân.
- GV nhận xét và giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
5p'
Đội hình thả lỏng.
Đội hình xuống lớp.
rGV
Ngày soạn:
Ngµy gi¶ng:
TiÕt 6
CHẠY TIẾP SỨC – BÀI THỂ DỤC
Nội dung:
- Chạy tiếp sức: Ôn xuất phát của người số 1. Xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4. Phối hợp của người trao - nhận tín gậy.
- Bài TDNĐ: Ôn động tác 1-4 TDNĐ; động tác 1- 20PTC. Học động tác 5 - 6 TDNĐ; động tác 21- 30PTC.
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu động tác 1- 6; động tác 1-30 bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách xuất phát của người số 1, xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4. Phối hợp của người trao - nhận tín gậy.
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Rèn luyện kĩ năng thực hiện bài TDNĐ và bài TDPTC.
- Chạy tiếp sức: Rèn luyện kĩ năng xuất phát của người số 1, xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4. Phối hợp của người trao - nhận tín gậy
3. Thái độ, hành vi:
Nghiêm chỉnh chấp hành kỉ luật giờ học.
4. Định hướng và phát triển năng lực:
Định hướng cho học sinh phát triển năng lực vận động và kỹ năng thực hành.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm:
Sân thể dục của trường.
2. Phơng tiện:
- 01 còi, 01 ghế giáo viên, 15 - 20 tín gậy.
III. Tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Điều chỉnh
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Tập trung báo cáo sĩ số lớp
GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi tập
Hỏi thăm sức khoẻ HS
2. Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tập bài thể dục cơ bản
-Xoay các khớp:
-Ép dây chằng: ép dọc, ép ngang.
b.Khởi động chuyên môn:
- Di chuyển: bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Chạy nhanh
3. Kiểm tra bài cũ: thực hiện các động tác đã học bài thể dục nam – nữ
10- 12'
2'
6'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l/ 15m
2l/ 30m
2'
Đội hình nhận lớp:
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Dàn hàng cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo chỉ dẫn và điều khiển của GV.
Đội hình khởi động chuyên môn
15m
2 HS thực hiện nội dung kiểm tra.
II. Phần cơ bản
1. TDNĐ nữ - chạy tiếp sức nam
- TDNĐ nữ:
+ Ôn động tác 1-4 TDNĐ
+ Học động tác 5-6 TDNĐ;
- Chạy tiếp sức nam:
Ôn xuất phát của người số 1. Xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4. Phối hợp của người trao - nhận tín gậy
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
2. TDPTC nam – chạy tiếp sức nữ
- TDNĐ nam:
+ Ôn động tác 1 – 20.
+ Học động tác 21- 30PTC.
- chạy tiếp sức nữ:
Ôn xuất phát của người số 1.Xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4. Phối hợp của người trao – nhận tín gậy
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
28- 30'
15'
15'
Chia lớp thành 2 nhóm nam – nữ. Nhóm trưởng duy trì tập luyện. GV quan sát và sửa sai.
- TDNĐ nữ:
GV
- Chạy tiếp sức nam:
Gv
Đổi vị trí và nội dung tập luyện. HS di chuyển về vị trí tập luyện mới theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng: vươn cúi người hít thở sâu, rũ tay chân.
- GV nhận xét và giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
5p'
Đội hình thả lỏng.
Đội hình xuống lớp.
rGV
Ngày soạn:
Ngµy gi¶ng:
TiÕt 7
CHẠY TIẾP SỨC – BÀI THỂ DỤC
Nội dung:
- Chạy tiếp sức: + Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy.
- Bài TDNĐ: + Ôn động tác 1-6 TDNĐ; động tác 1-30 PTC.
+ Học động tác 7 TDNĐ.
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu động tác 1- 7; động tác 1-30 bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách trao nhận tín gậy ở các vị trí.
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Rèn luyện kĩ năng thực hiện bài TDNĐ và bài TDPTC.
- Chạy tiếp sức: Rèn luyện kĩ năng xuất phát của người số 1, xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4. Phối hợp của người trao - nhận tín gậy
3. Thái độ, hành vi:
Nghiêm chỉnh chấp hành kỉ luật giờ học.
4. Định hướng và phát triển năng lực:
Định hướng cho học sinh phát triển năng lực vận động và kỹ năng thực hành.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm:
Sân thể dục của trường.
2. Phương tiện:
- 01 còi, 01 ghế giáo viên, 15 - 20 tín gậy.
III. Tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Điều chỉnh
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Tập trung báo cáo sĩ số lớp
GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi tập
Hỏi thăm sức khoẻ HS
2. Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tập bài thể dục cơ bản
-Xoay các khớp:
-Ép dây chằng: ép dọc, ép ngang.
b.Khởi động chuyên môn:
- Di chuyển: bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Chạy nhanh
3. Kiểm tra bài cũ: thực hiện các động tác đã học bài thể dục nam – nữ
10- 12'
2'
6'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l/ 15m
2l/ 30m
2'
Đội hình nhận lớp:
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Dàn hàng cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo chỉ dẫn và điều khiển của GV.
Đội hình khởi động chuyên môn
15m
2 HS thực hiện nội dung kiểm tra.
II. Phần cơ bản
1. TDNĐ nữ - chạy tiếp sức nam
- TDNĐ nữ:
+ Ôn động tác 1-6 TDNĐ; + Học động tác 7 TDNĐ.
- Chạy tiếp sức nam:
+ Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy.
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
2. TDPTC nam – chạy tiếp sức nữ
- TDNĐ nam: ôn động tác 1-30 PTC.
- chạy tiếp sức nữ:
+ Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy.
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
28- 30'
15'
15'
Chia lớp thành 2 nhóm nam – nữ. Nhóm trưởng duy trì tập luyện. GV quan sát và sửa sai.
- TDNĐ nữ:
GV
- Chạy tiếp sức nam:
Gv
Đổi vị trí và nội dung tập luyện. HS di chuyển về vị trí tập luyện mới theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng: vươn cúi người hít thở sâu, rũ tay chân.
- GV nhận xét và giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
5p'
Đội hình thả lỏng.
Đội hình xuống lớp.
rGV
Ngày soạn:
Ngµy gi¶ng:
TiÕt 8
CHẠY TIẾP SỨC – BÀI THỂ DỤC
Nội dung:
- Chạy tiếp sức: + Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy.
- Bài TDNĐ: + Ôn động tác 1-7 TDNĐ; động tác 1-30 PTC.
+ Học động tác 8 TDNĐ; động tác 31- 40 PTC.
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu động tác 1- 8; động tác 1 - 40 bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách trao nhận tín gậy ở các vị trí.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng, đẹp, nhịp nhàng các động tác 1 - 8 bài TDNĐ; động tác 1 - 40 bài TDPTC.
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao nhận tín gậy.
3. Thái độ, hành vi:
Nghiêm chỉnh chấp hành kỉ luật giờ học.
4. Định hướng và phát triển năng lực:
Định hướng cho học sinh phát triển năng lực vận động và kỹ năng thực hành.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm:
Sân thể dục của trường.
2. Phương tiện:
- 01 còi, 01 ghế giáo viên, 15-20 tín gậy.
III. Tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Điều chỉnh
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Tập trung báo cáo sĩ số lớp
GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi tập
Hỏi thăm sức khoẻ HS
2. Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tập bài thể dục cơ bản
-Xoay các khớp:
-Ép dây chằng: ép dọc, ép ngang.
b.Khởi động chuyên môn:
- Di chuyển: bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Chạy nhanh
3. Kiểm tra bài cũ: thực hiện các động tác đã học bài thể dục nam – nữ
10- 12'
2'
6'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l/ 15m
2l/ 30m
2'
Đội hình nhận lớp:
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Dàn hàng cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo chỉ dẫn và điều khiển của GV.
Đội hình khởi động chuyên môn
15m
2 HS thực hiện nội dung kiểm tra.
II. Phần cơ bản
1. TDNĐ nữ - chạy tiếp sức nam
- TDNĐ nữ:
+ Ôn động tác 1-7 TDNĐ; + Học động tác 8 TDNĐ;
- Chạy tiếp sức nam:
+ Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy.
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
2. TDPTC nam – chạy tiếp sức nữ
- TDNĐ nam:
+ Ôn động tác 1-30 PTC.
+ Học động tác 31- 40 PTC.
- chạy tiếp sức nữ:
+ Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy.
*Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
28- 30'
15'
15'
Chia lớp thành 2 nhóm nam – nữ. Nhóm trưởng duy trì tập luyện. GV quan sát và sửa sai.
- TDNĐ nữ:
GV
- Chạy tiếp sức nam:
Gv
Đổi vị trí và nội dung tập luyện. HS di chuyển về vị trí tập luyện mới theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng: vươn cúi người hít thở sâu, rũ tay chân.
- GV nhận xét và giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
5p'
Đội hình thả lỏng.
Đội hình xuống lớp.
rGV
Ngày soạn:
Ngµy gi¶ng:
TiÕt 9
CHẠY TIẾP SỨC – BÀI THỂ DỤC
Nội dung:
- Chạy tiếp sức: + Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy.
+ Học một số điểm trong luật điền kinh phần chạy tiếp sức .
- Bài TDNĐ: + Ôn động tác 1-8 TDNĐ; động tác 1-40 PTC.
+ Học động tác 9 TDNĐ; động tác 41- 50 PTC.
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu động tác 1- 9; động tác 1-50 bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách phối hợp trao nhận tín gậy, nắm được một số điểm trong luật và vận dụng vào tập luyện và thi đấu.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng, đẹp, nhịp nhàng các động tác 1 - 9 bài TDNĐ; động tác
1-50 bài TDPTC.
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao nhận tín gậy.
3. Thái độ, hành vi:
Nghiêm chỉnh chấp hành kỉ luật giờ học.
4. Định hướng và phát triển năng lực:
Định hướng cho học sinh phát triển năng lực vận động và kỹ năng thực hành.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm:
Sân thể dục của trường.
2. Phương tiện:
- 01 còi, 01 ghế giáo viên, 15-20 tín gậy.
III. Tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Điều chỉnh
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Tập trung báo cáo sĩ số lớp
GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi tập
Hỏi thăm sức khoẻ HS
2. Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tập bài thể dục cơ bản
-Xoay các khớp:
-Ép dây chằng: ép dọc, ép ngang.
b.Khởi động chuyên môn:
- Di chuyển: bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Chạy nhanh
3. Kiểm tra bài cũ: thực hiện các động tác đã học bài thể dục nam – nữ
10- 12'
2'
6'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l/ 15m
2l/ 30m
2'
Đội hình nhận lớp:
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Dàn hàng cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo chỉ dẫn và điều khiển của GV.
Đội hình khởi động chuyên môn
15m
2 HS thực hiện nội dung kiểm tra.
II. Phần cơ bản
1. TDNĐ nữ - chạy tiếp sức nam
- TDNĐ nữ:
+ Ôn + Ôn động tác 1-8 TDNĐ; + Học động tác 9 TDNĐ;
- Chạy tiếp sức nam:
+ Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy.
+ Học một số điểm trong luật điền kinh phần chạy tiếp sức .
*Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
2. TDPTC nam – chạy tiếp sức nữ
- TDNĐ nam:
+ Ôn động tác 1-40 PTC.
+ Học động tác 41- 50 PTC.
- chạy tiếp sức nữ:
+ Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy.
*Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
28- 30'
15'
15'
Chia lớp thành 2 nhóm nam – nữ. Nhóm trưởng duy trì tập luyện. GV quan sát và sửa sai.
- TDNĐ nữ:
GV
- Chạy tiếp sức nam:
Gv
Đổi vị trí và nội dung tập luyện. HS di chuyển về vị trí tập luyện mới theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng: vươn cúi người hít thở sâu, rũ tay chân.
- GV nhận xét và giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
5p'
Đội hình thả lỏng.
Đội hình xuống lớp.
rGV
Ngày soạn:
Ngµy gi¶ng:
TiÕt 10
CHẠY TIẾP SỨC – BÀI THỂ DỤC
Nội dung:
- Chạy tiếp sức: + Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy.
- Bài TDNĐ: + Ôn động tác 1 - 9 TDNĐ; động tác 1- 50 PTC.
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu động tác 1- 9; động tác 1-50 bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách phối hợp trao nhận tín gậy
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng, đẹp, nhịp nhàng các động tác 1 - 9 bài TDNĐ; động tác
1-50 bài TDPTC.
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao nhận tín gậy.
3. Thái độ, hành vi:
Nghiêm chỉnh chấp hành kỉ luật giờ học.
4. Định hướng và phát triển năng lực:
Định hướng cho học sinh phát triển năng lực vận động và kỹ năng thực hành.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm:
Sân thể dục của trường.
2. Phương tiện:
- 01 còi, 01 ghế giáo viên, 15-20 tín gậy.
III. Tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Điều chỉnh
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Tập trung báo cáo sĩ số lớp
GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi tập
Hỏi thăm sức khoẻ HS
2. Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tập bài thể dục cơ bản
-Xoay các khớp:
-Ép dây chằng: ép dọc, ép ngang.
b.Khởi động chuyên môn:
- Di chuyển: bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Chạy nhanh
3. Kiểm tra bài cũ: thực hiện các động tác đã học bài thể dục nam – nữ
10- 12'
2'
6'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l/ 15m
2l/ 30m
2'
Đội hình nhận lớp:
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Dàn hàng cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo chỉ dẫn và điều khiển của GV.
Đội hình khởi động chuyên môn
15m
2 HS thực hiện nội dung kiểm tra.
II. Phần cơ bản
1. TDNĐ nữ - chạy tiếp sức nam
- TDNĐ nữ:
+ Ôn động tác 1 - 9 TDN
- Chạy tiếp sức nam:
Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy
*Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
2. TDPTC nam – chạy tiếp sức nữ
- TDNĐ nam: ôn động tác 1- 50 TD PTC.
- chạy tiếp sức nữ: Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy
*Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
28- 30'
15'
15'
Chia lớp thành 2 nhóm nam – nữ. Nhóm trưởng duy trì tập luyện. GV quan sát và sửa sai.
- TDNĐ nữ:
GV
- Chạy tiếp sức nam:
Gv
Đổi vị trí và nội dung tập luyện. HS di chuyển về vị trí tập luyện mới theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng: vươn cúi người hít thở sâu, rũ tay chân.
- GV nhận xét và giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
5p'
Đội hình thả lỏng.
Đội hình xuống lớp.
rGV
Ngày soạn:
Ngµy gi¶ng:
TiÕt 11
CHẠY TIẾP SỨC
Nội dung:
Kiểm tra: Chạy tiếp sức
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
HS thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp với tín gậy, kĩ thuật trao nhận tín gậy.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao nhận tín gậy. Đạt thành tích tốt.
3. Thái độ, hành vi:
Nghiêm chỉnh chấp hành kỉ luật giờ học.
4. Định hướng và phát triển năng lực:
Định hướng cho học sinh phát triển năng lực vận động và kỹ năng thực hành.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1. Địa điểm:
Sân thể dục của trường.
2. Phương tiện:
- 01 còi, 01 ghế giáo viên, 15-20 tín gậy.
III. Tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Điều chỉnh
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Tập trung báo cáo sĩ số lớp
GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi tập
Hỏi thăm sức khoẻ HS
2. Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tập bài thể dục cơ bản
-Xoay các khớp:
-Ép dây chằng: ép dọc, ép ngang.
b.Khởi động chuyên môn:
- Di chuyển: bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Chạy nhanh
10- 12'
2'
8'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l/ 15m
2l/ 30m
Đội hình nhận lớp:
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Dàn hàng cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo chỉ dẫn và điều khiển của GV.
Đội hình khởi động chuyên môn
15m
II. Phần cơ bản
Kiểm tra kĩ thuật trao nhận tín gậy trong chạy tiếp sức ở cự ly 4x40m.
- Lệnh xuất ph
Ngµy gi¶ng:
TiÕt 1: BÀI THỂ DỤC
Nội dung:
Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình thể dục 11.
- Bài thể dục nhịp điệu nữ: Học động tác 1 – 2.
- Bài thể dục phát triển chung nam: Học động tác 1 – 6.
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu động tác 1- 2; động tác 1-6 bài thể dục phát triển chung.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác 1 - 2 bài TDNĐ; động tác 1- 6 bài TDPTC.
3. Thái độ, hành vi:
Nghiêm chỉnh chấp hành kỉ luật giờ học.
4. Định hướng và phát triển năng lực:
Định hướng cho học sinh phát triển năng lực vận động và kỹ năng thực hành.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: Sân thể dục của trường.
2. Phương tiện:
- 01 còi, 01 ghế giáo viên.
III. Tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Điều chỉnh
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Tập trung báo cáo sĩ số lớp
GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi tập
Hỏi thăm sức khoẻ HS
2. Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tập bài thể dục cơ bản
-Xoay các khớp:
-Ép dây chằng: ép dọc, ép ngang.
b.Khởi động chuyên môn:
- Di chuyển: bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Chạy nhanh
10- 12'
2'
8'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l/ 15m
2l/ 30m
Đội hình nhận lớp:
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Dàn hàng cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo chỉ dẫn và điều khiển của GV.
Đội hình khởi động chuyên môn
15m
II. Phần cơ bản
1. TDNĐ - TDPTC nam
Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình thể dục 11.
- Bài thể dục nhịp điệu nữ: Học động tác 1 – 2.
- Bài thể dục phát triển chung nam: Học động tác 1 – 6.
- Sau khi hướng dẫn nội dung bài mới, GV cho 2 nhóm tự tập luyện.
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
Đội hình giới thiệu nội dung bài:
GV
Đội hình học bài mới:
GV hướng dẫn, phân tích và thị phạm động tác cho nhóm nữ:
GV
- TDPTC nam:
GV
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng: vươn cúi người hít thở sâu, rũ tay chân.
- GV nhận xét và giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
5p'
Đội hình thả lỏng.
Đội hình xuống lớp.
rGV
Ngày soạn:
Ngµy gi¶ng:
TiÕt 2
CHẠY TIẾP SỨC – BÀI THỂ DỤC
Nội dung:
- Chạy tiếp sức: + Học cách trao - nhận tín gậy
- Bài TD: + Ôn động tác 1- 2 (nữ). Động tác 1 – 6 ( nam).
+ Học: động tác 3 ( nữ). Động tác 7 - 15 ( nam).
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu động tác 3; động tác 7 - 15 bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách trao - nhận tín gậy.
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Rèn luyện kĩ năng thực hiện bài TDNĐ và bài TDPTC.
- Chạy tiếp sức: Rèn luyện kĩ năng trao nhận tín gậy.
3. Thái độ, hành vi:
Nghiêm chỉnh chấp hành kỉ luật giờ học.
4. Định hướng và phát triển năng lực:
Định hướng cho học sinh phát triển năng lực vận động và kỹ năng thực hành.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: Sân thể dục của trường.
2. Phương tiện:
- 01 còi, 01 ghế giáo viên, 15 - 20 tín gậy.
III. Tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Điều chỉnh
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Tập trung báo cáo sĩ số lớp
GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi tập
Hỏi thăm sức khoẻ HS
2. Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tập bài thể dục cơ bản
-Xoay các khớp:
-Ép dây chằng: ép dọc, ép ngang.
b.Khởi động chuyên môn:
- Di chuyển: bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Chạy nhanh
3. Kiểm tra bài cũ: thực hiện các động tác đã học bài thể dục nam – nữ
10- 12'
2'
6'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l/ 15m
2l/ 30m
2'
Đội hình nhận lớp:
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Dàn hàng cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo chỉ dẫn và điều khiển của GV.
Đội hình khởi động chuyên môn
15m
2 HS thực hiện nội dung kiểm tra.
II. Phần cơ bản
1. TDNĐ nữ - chạy tiếp sức nam
- TDNĐ nữ:
+ Ôn Động tác 1 – 2
+ Học : động tác 3
- Chạy tiếp sức nam:
+ Học cách trao - nhận tín gậy
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
2. TDPTC nam – chạy tiếp sức nữ
- TDNĐ nam:
+ Ôn động tác 1 – 6.
+ Học động tác 7 - 15
- chạy tiếp sức nữ:
+ Học cách trao - nhận tín gậy
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
28- 30'
15'
15'
Chia lớp thành 2 nhóm nam – nữ. Nhóm trưởng duy trì tập luyện. GV quan sát và sửa sai.
- TDNĐ nữ:
CS
- Chạy tiếp sức nam:
GV
Đổi vị trí và nội dung tập luyện. HS di chuyển về vị trí tập luyện mới theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng: vươn cúi người hít thở sâu, rũ tay chân.
- GV nhận xét và giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
5p'
Đội hình thả lỏng.
Đội hình xuống lớp.
rGV
Ngày soạn:
Ngµy gi¶ng:
TiÕt 3
CHẠY TIẾP SỨC – BÀI THỂ DỤC
Nội dung:
- Chạy tiếp sức: + Học bài tập 1 và 2, một số động tác bổ trợ.
- Bài TD: + Ôn động tác 1- 3 (nữ). Động tác 1 – 15 ( nam).
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác bài thể dục nhịp điệu: động tác 1- 3; động tác 1 - 15 bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách trao - nhận tín gậy.
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Rèn luyện kĩ năng thực hiện bài TDNĐ và bài TDPTC.
- Chạy tiếp sức: Rèn luyện kĩ năng trao nhận tín gậy.
3. Thái độ, hành vi:
Nghiêm chỉnh chấp hành kỉ luật giờ học.
4. Định hướng và phát triển năng lực:
Định hướng cho học sinh phát triển năng lực vận động và kỹ năng thực hành.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: Sân thể dục của trường.
2. Phương tiện:
- 01 còi, 01 ghế giáo viên, 15 - 20 tín gậy.
III. Tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Điều chỉnh
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Tập trung báo cáo sĩ số lớp
GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi tập
Hỏi thăm sức khoẻ HS
2. Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tập bài thể dục cơ bản
-Xoay các khớp:
-Ép dây chằng: ép dọc, ép ngang.
b.Khởi động chuyên môn:
- Di chuyển: bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Chạy nhanh
3. Kiểm tra bài cũ: thực hiện các động tác đã học bài thể dục nam – nữ
10- 12'
2'
6'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l/ 15m
2l/ 30m
2'
Đội hình nhận lớp:
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Dàn hàng cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo chỉ dẫn và điều khiển của GV.
Đội hình khởi động chuyên môn
15m
2 HS thực hiện nội dung kiểm tra.
II. Phần cơ bản
1. TDNĐ nữ - chạy tiếp sức nam
- TDNĐ nữ:
+ Ôn Động tác 1 – 3
- Chạy tiếp sức nam:
+ Học bài tập 1 và 2, một số động tác bổ trợ.
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
2. TDPTC nam – chạy tiếp sức nữ
- TDNĐ nam:
+ Ôn động tác 1 – 15.
- chạy tiếp sức nữ:
+ Học bài tập 1 và 2, một số động tác bổ trợ.
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
28- 30'
15'
15'
Chia lớp thành 2 nhóm nam – nữ. Nhóm trưởng duy trì tập luyện. GV quan sát và sửa sai.
- TDNĐ nữ:
CS
- Chạy tiếp sức nam:
GV
Đổi vị trí và nội dung tập luyện. HS di chuyển về vị trí tập luyện mới theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng: vươn cúi người hít thở sâu, rũ tay chân.
- GV nhận xét và giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
5p'
Đội hình thả lỏng.
Đội hình xuống lớp.
rGV
Ngày soạn:
Ngµy gi¶ng:
TiÕt 4
CHẠY TIẾP SỨC – BÀI THỂ DỤC
Nội dung:
- Chạy tiếp sức: + Ôn bài tập 1 và 2, một số động tác bổ trợ.
- Bài TD: + Ôn động tác 1- 3 (nữ). Động tác 1 – 15 ( nam).
+ Học động tác 4 (nữ). Động tác 16 – 20 ( nam).
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác bài thể dục nhịp điệu: động tác 4; động tác 16 - 20 bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách trao - nhận tín gậy.
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Rèn luyện kĩ năng thực hiện bài TDNĐ và bài TDPTC.
- Chạy tiếp sức: Rèn luyện kĩ năng trao nhận tín gậy.
3. Thái độ, hành vi:
Nghiêm chỉnh chấp hành kỉ luật giờ học.
4. Định hướng và phát triển năng lực:
Định hướng cho học sinh phát triển năng lực vận động và kỹ năng thực hành.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: Sân thể dục của trường.
2. Phương tiện:
- 01 còi, 01 ghế giáo viên, 15 - 20 tín gậy.
III. Tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Điều chỉnh
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Tập trung báo cáo sĩ số lớp
GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi tập
Hỏi thăm sức khoẻ HS
2. Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tập bài thể dục cơ bản
-Xoay các khớp:
-Ép dây chằng: ép dọc, ép ngang.
b.Khởi động chuyên môn:
- Di chuyển: bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Chạy nhanh
3. Kiểm tra bài cũ: thực hiện các động tác đã học bài thể dục nam – nữ
10- 12'
2'
6'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l/ 15m
2l/ 30m
2'
Đội hình nhận lớp:
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Dàn hàng cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo chỉ dẫn và điều khiển của GV.
Đội hình khởi động chuyên môn
15m
2 HS thực hiện nội dung kiểm tra.
II. Phần cơ bản
1. TDNĐ nữ - chạy tiếp sức nam
- TDNĐ nữ:
+ Ôn động tác 1- 3 (nữ).
+ Học động tác 4 (nữ).
- Chạy tiếp sức nam:
+ Ôn bài tập 1 và 2, một số động tác bổ trợ.
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
2. TDPTC nam – chạy tiếp sức nữ
- TDNĐ nam:
+ Ôn động tác 1 – 15.
+ Học động tác 16 – 20 ( nam).
- chạy tiếp sức nữ:
+ Ôn bài tập 1 và 2, một số động tác bổ trợ.
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
28- 30'
15'
15'
Chia lớp thành 2 nhóm nam – nữ. Nhóm trưởng duy trì tập luyện. GV quan sát và sửa sai.
- TDNĐ nữ:
CS
- Chạy tiếp sức nam:
GV
Đổi vị trí và nội dung tập luyện. HS di chuyển về vị trí tập luyện mới theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng: vươn cúi người hít thở sâu, rũ tay chân.
- GV nhận xét và giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
5p'
Đội hình thả lỏng.
Đội hình xuống lớp.
rGV
Ngày soạn:
Ngµy gi¶ng:
TiÕt 5
CHẠY TIẾP SỨC – BÀI THỂ DỤC
Nội dung:
- Chạy tiếp sức: + Học xuất phát của người số 1. Xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4.
- Bài TDNĐ: + Ôn động tác 1-4 TDNĐ; động tác 1- 20PTC.
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu động tác 1- 4; động tác 1-20 bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách xuất phát của người số 1, xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4.
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Rèn luyện kĩ năng thực hiện bài TDNĐ và bài TDPTC.
- Chạy tiếp sức: Rèn luyện kĩ năng xuất phát của người số 1, xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4.
3. Thái độ, hành vi:
Nghiêm chỉnh chấp hành kỉ luật giờ học.
4. Định hướng và phát triển năng lực:
Định hướng cho học sinh phát triển năng lực vận động và kỹ năng thực hành.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm: Sân thể dục của trường.
2. Phương tiện:
- 01 còi, 01 ghế giáo viên, 15 - 20 tín gậy.
III. Tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Điều chỉnh
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Tập trung báo cáo sĩ số lớp
GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi tập
Hỏi thăm sức khoẻ HS
2. Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tập bài thể dục cơ bản
-Xoay các khớp:
-Ép dây chằng: ép dọc, ép ngang.
b.Khởi động chuyên môn:
- Di chuyển: bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Chạy nhanh
3. Kiểm tra bài cũ: thực hiện các động tác đã học bài thể dục nam – nữ
10- 12'
2'
6'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l/ 15m
2l/ 30m
2'
Đội hình nhận lớp:
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Dàn hàng cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo chỉ dẫn và điều khiển của GV.
Đội hình khởi động chuyên môn
15m
2 HS thực hiện nội dung kiểm tra.
II. Phần cơ bản
1. TDNĐ nữ - chạy tiếp sức nam
- TDNĐ nữ:
+ Ôn Động tác 1 - 4
- Chạy tiếp sức nam:
+ Học xuất phát của ngời số 1.Xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4.
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
2. TDPTC nam – chạy tiếp sức nữ
- TDNĐ nam:
+ Ôn động tác 1 – 20.
- chạy tiếp sức nữ:
+ Học xuất phát của người số 1.Xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4.
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
28- 30'
15'
15'
Chia lớp thành 2 nhóm nam – nữ. Nhóm trưởng duy trì tập luyện. GV quan sát và sửa sai.
- TDNĐ nữ:
GV
- Chạy tiếp sức nam:
Gv
Đổi vị trí và nội dung tập luyện. HS di chuyển về vị trí tập luyện mới theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng: vươn cúi người hít thở sâu, rũ tay chân.
- GV nhận xét và giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
5p'
Đội hình thả lỏng.
Đội hình xuống lớp.
rGV
Ngày soạn:
Ngµy gi¶ng:
TiÕt 6
CHẠY TIẾP SỨC – BÀI THỂ DỤC
Nội dung:
- Chạy tiếp sức: Ôn xuất phát của người số 1. Xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4. Phối hợp của người trao - nhận tín gậy.
- Bài TDNĐ: Ôn động tác 1-4 TDNĐ; động tác 1- 20PTC. Học động tác 5 - 6 TDNĐ; động tác 21- 30PTC.
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu động tác 1- 6; động tác 1-30 bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách xuất phát của người số 1, xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4. Phối hợp của người trao - nhận tín gậy.
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Rèn luyện kĩ năng thực hiện bài TDNĐ và bài TDPTC.
- Chạy tiếp sức: Rèn luyện kĩ năng xuất phát của người số 1, xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4. Phối hợp của người trao - nhận tín gậy
3. Thái độ, hành vi:
Nghiêm chỉnh chấp hành kỉ luật giờ học.
4. Định hướng và phát triển năng lực:
Định hướng cho học sinh phát triển năng lực vận động và kỹ năng thực hành.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm:
Sân thể dục của trường.
2. Phơng tiện:
- 01 còi, 01 ghế giáo viên, 15 - 20 tín gậy.
III. Tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Điều chỉnh
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Tập trung báo cáo sĩ số lớp
GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi tập
Hỏi thăm sức khoẻ HS
2. Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tập bài thể dục cơ bản
-Xoay các khớp:
-Ép dây chằng: ép dọc, ép ngang.
b.Khởi động chuyên môn:
- Di chuyển: bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Chạy nhanh
3. Kiểm tra bài cũ: thực hiện các động tác đã học bài thể dục nam – nữ
10- 12'
2'
6'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l/ 15m
2l/ 30m
2'
Đội hình nhận lớp:
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Dàn hàng cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo chỉ dẫn và điều khiển của GV.
Đội hình khởi động chuyên môn
15m
2 HS thực hiện nội dung kiểm tra.
II. Phần cơ bản
1. TDNĐ nữ - chạy tiếp sức nam
- TDNĐ nữ:
+ Ôn động tác 1-4 TDNĐ
+ Học động tác 5-6 TDNĐ;
- Chạy tiếp sức nam:
Ôn xuất phát của người số 1. Xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4. Phối hợp của người trao - nhận tín gậy
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
2. TDPTC nam – chạy tiếp sức nữ
- TDNĐ nam:
+ Ôn động tác 1 – 20.
+ Học động tác 21- 30PTC.
- chạy tiếp sức nữ:
Ôn xuất phát của người số 1.Xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4. Phối hợp của người trao – nhận tín gậy
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
28- 30'
15'
15'
Chia lớp thành 2 nhóm nam – nữ. Nhóm trưởng duy trì tập luyện. GV quan sát và sửa sai.
- TDNĐ nữ:
GV
- Chạy tiếp sức nam:
Gv
Đổi vị trí và nội dung tập luyện. HS di chuyển về vị trí tập luyện mới theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng: vươn cúi người hít thở sâu, rũ tay chân.
- GV nhận xét và giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
5p'
Đội hình thả lỏng.
Đội hình xuống lớp.
rGV
Ngày soạn:
Ngµy gi¶ng:
TiÕt 7
CHẠY TIẾP SỨC – BÀI THỂ DỤC
Nội dung:
- Chạy tiếp sức: + Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy.
- Bài TDNĐ: + Ôn động tác 1-6 TDNĐ; động tác 1-30 PTC.
+ Học động tác 7 TDNĐ.
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu động tác 1- 7; động tác 1-30 bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách trao nhận tín gậy ở các vị trí.
2. Kĩ năng:
- Bài TD: Rèn luyện kĩ năng thực hiện bài TDNĐ và bài TDPTC.
- Chạy tiếp sức: Rèn luyện kĩ năng xuất phát của người số 1, xuất phát của người nhận tín gậy số 2,3,4. Phối hợp của người trao - nhận tín gậy
3. Thái độ, hành vi:
Nghiêm chỉnh chấp hành kỉ luật giờ học.
4. Định hướng và phát triển năng lực:
Định hướng cho học sinh phát triển năng lực vận động và kỹ năng thực hành.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm:
Sân thể dục của trường.
2. Phương tiện:
- 01 còi, 01 ghế giáo viên, 15 - 20 tín gậy.
III. Tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Điều chỉnh
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Tập trung báo cáo sĩ số lớp
GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi tập
Hỏi thăm sức khoẻ HS
2. Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tập bài thể dục cơ bản
-Xoay các khớp:
-Ép dây chằng: ép dọc, ép ngang.
b.Khởi động chuyên môn:
- Di chuyển: bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Chạy nhanh
3. Kiểm tra bài cũ: thực hiện các động tác đã học bài thể dục nam – nữ
10- 12'
2'
6'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l/ 15m
2l/ 30m
2'
Đội hình nhận lớp:
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Dàn hàng cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo chỉ dẫn và điều khiển của GV.
Đội hình khởi động chuyên môn
15m
2 HS thực hiện nội dung kiểm tra.
II. Phần cơ bản
1. TDNĐ nữ - chạy tiếp sức nam
- TDNĐ nữ:
+ Ôn động tác 1-6 TDNĐ; + Học động tác 7 TDNĐ.
- Chạy tiếp sức nam:
+ Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy.
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
2. TDPTC nam – chạy tiếp sức nữ
- TDNĐ nam: ôn động tác 1-30 PTC.
- chạy tiếp sức nữ:
+ Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy.
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
28- 30'
15'
15'
Chia lớp thành 2 nhóm nam – nữ. Nhóm trưởng duy trì tập luyện. GV quan sát và sửa sai.
- TDNĐ nữ:
GV
- Chạy tiếp sức nam:
Gv
Đổi vị trí và nội dung tập luyện. HS di chuyển về vị trí tập luyện mới theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng: vươn cúi người hít thở sâu, rũ tay chân.
- GV nhận xét và giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
5p'
Đội hình thả lỏng.
Đội hình xuống lớp.
rGV
Ngày soạn:
Ngµy gi¶ng:
TiÕt 8
CHẠY TIẾP SỨC – BÀI THỂ DỤC
Nội dung:
- Chạy tiếp sức: + Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy.
- Bài TDNĐ: + Ôn động tác 1-7 TDNĐ; động tác 1-30 PTC.
+ Học động tác 8 TDNĐ; động tác 31- 40 PTC.
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu động tác 1- 8; động tác 1 - 40 bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách trao nhận tín gậy ở các vị trí.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng, đẹp, nhịp nhàng các động tác 1 - 8 bài TDNĐ; động tác 1 - 40 bài TDPTC.
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao nhận tín gậy.
3. Thái độ, hành vi:
Nghiêm chỉnh chấp hành kỉ luật giờ học.
4. Định hướng và phát triển năng lực:
Định hướng cho học sinh phát triển năng lực vận động và kỹ năng thực hành.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm:
Sân thể dục của trường.
2. Phương tiện:
- 01 còi, 01 ghế giáo viên, 15-20 tín gậy.
III. Tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Điều chỉnh
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Tập trung báo cáo sĩ số lớp
GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi tập
Hỏi thăm sức khoẻ HS
2. Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tập bài thể dục cơ bản
-Xoay các khớp:
-Ép dây chằng: ép dọc, ép ngang.
b.Khởi động chuyên môn:
- Di chuyển: bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Chạy nhanh
3. Kiểm tra bài cũ: thực hiện các động tác đã học bài thể dục nam – nữ
10- 12'
2'
6'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l/ 15m
2l/ 30m
2'
Đội hình nhận lớp:
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Dàn hàng cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo chỉ dẫn và điều khiển của GV.
Đội hình khởi động chuyên môn
15m
2 HS thực hiện nội dung kiểm tra.
II. Phần cơ bản
1. TDNĐ nữ - chạy tiếp sức nam
- TDNĐ nữ:
+ Ôn động tác 1-7 TDNĐ; + Học động tác 8 TDNĐ;
- Chạy tiếp sức nam:
+ Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy.
* Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
2. TDPTC nam – chạy tiếp sức nữ
- TDNĐ nam:
+ Ôn động tác 1-30 PTC.
+ Học động tác 31- 40 PTC.
- chạy tiếp sức nữ:
+ Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy.
*Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
28- 30'
15'
15'
Chia lớp thành 2 nhóm nam – nữ. Nhóm trưởng duy trì tập luyện. GV quan sát và sửa sai.
- TDNĐ nữ:
GV
- Chạy tiếp sức nam:
Gv
Đổi vị trí và nội dung tập luyện. HS di chuyển về vị trí tập luyện mới theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng: vươn cúi người hít thở sâu, rũ tay chân.
- GV nhận xét và giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
5p'
Đội hình thả lỏng.
Đội hình xuống lớp.
rGV
Ngày soạn:
Ngµy gi¶ng:
TiÕt 9
CHẠY TIẾP SỨC – BÀI THỂ DỤC
Nội dung:
- Chạy tiếp sức: + Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy.
+ Học một số điểm trong luật điền kinh phần chạy tiếp sức .
- Bài TDNĐ: + Ôn động tác 1-8 TDNĐ; động tác 1-40 PTC.
+ Học động tác 9 TDNĐ; động tác 41- 50 PTC.
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu động tác 1- 9; động tác 1-50 bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách phối hợp trao nhận tín gậy, nắm được một số điểm trong luật và vận dụng vào tập luyện và thi đấu.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng, đẹp, nhịp nhàng các động tác 1 - 9 bài TDNĐ; động tác
1-50 bài TDPTC.
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao nhận tín gậy.
3. Thái độ, hành vi:
Nghiêm chỉnh chấp hành kỉ luật giờ học.
4. Định hướng và phát triển năng lực:
Định hướng cho học sinh phát triển năng lực vận động và kỹ năng thực hành.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm:
Sân thể dục của trường.
2. Phương tiện:
- 01 còi, 01 ghế giáo viên, 15-20 tín gậy.
III. Tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Điều chỉnh
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Tập trung báo cáo sĩ số lớp
GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi tập
Hỏi thăm sức khoẻ HS
2. Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tập bài thể dục cơ bản
-Xoay các khớp:
-Ép dây chằng: ép dọc, ép ngang.
b.Khởi động chuyên môn:
- Di chuyển: bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Chạy nhanh
3. Kiểm tra bài cũ: thực hiện các động tác đã học bài thể dục nam – nữ
10- 12'
2'
6'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l/ 15m
2l/ 30m
2'
Đội hình nhận lớp:
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Dàn hàng cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo chỉ dẫn và điều khiển của GV.
Đội hình khởi động chuyên môn
15m
2 HS thực hiện nội dung kiểm tra.
II. Phần cơ bản
1. TDNĐ nữ - chạy tiếp sức nam
- TDNĐ nữ:
+ Ôn + Ôn động tác 1-8 TDNĐ; + Học động tác 9 TDNĐ;
- Chạy tiếp sức nam:
+ Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy.
+ Học một số điểm trong luật điền kinh phần chạy tiếp sức .
*Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
2. TDPTC nam – chạy tiếp sức nữ
- TDNĐ nam:
+ Ôn động tác 1-40 PTC.
+ Học động tác 41- 50 PTC.
- chạy tiếp sức nữ:
+ Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy.
*Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
28- 30'
15'
15'
Chia lớp thành 2 nhóm nam – nữ. Nhóm trưởng duy trì tập luyện. GV quan sát và sửa sai.
- TDNĐ nữ:
GV
- Chạy tiếp sức nam:
Gv
Đổi vị trí và nội dung tập luyện. HS di chuyển về vị trí tập luyện mới theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng: vươn cúi người hít thở sâu, rũ tay chân.
- GV nhận xét và giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
5p'
Đội hình thả lỏng.
Đội hình xuống lớp.
rGV
Ngày soạn:
Ngµy gi¶ng:
TiÕt 10
CHẠY TIẾP SỨC – BÀI THỂ DỤC
Nội dung:
- Chạy tiếp sức: + Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy.
- Bài TDNĐ: + Ôn động tác 1 - 9 TDNĐ; động tác 1- 50 PTC.
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu động tác 1- 9; động tác 1-50 bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách phối hợp trao nhận tín gậy
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng, đẹp, nhịp nhàng các động tác 1 - 9 bài TDNĐ; động tác
1-50 bài TDPTC.
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao nhận tín gậy.
3. Thái độ, hành vi:
Nghiêm chỉnh chấp hành kỉ luật giờ học.
4. Định hướng và phát triển năng lực:
Định hướng cho học sinh phát triển năng lực vận động và kỹ năng thực hành.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm:
Sân thể dục của trường.
2. Phương tiện:
- 01 còi, 01 ghế giáo viên, 15-20 tín gậy.
III. Tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Điều chỉnh
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Tập trung báo cáo sĩ số lớp
GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi tập
Hỏi thăm sức khoẻ HS
2. Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tập bài thể dục cơ bản
-Xoay các khớp:
-Ép dây chằng: ép dọc, ép ngang.
b.Khởi động chuyên môn:
- Di chuyển: bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Chạy nhanh
3. Kiểm tra bài cũ: thực hiện các động tác đã học bài thể dục nam – nữ
10- 12'
2'
6'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l/ 15m
2l/ 30m
2'
Đội hình nhận lớp:
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Dàn hàng cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo chỉ dẫn và điều khiển của GV.
Đội hình khởi động chuyên môn
15m
2 HS thực hiện nội dung kiểm tra.
II. Phần cơ bản
1. TDNĐ nữ - chạy tiếp sức nam
- TDNĐ nữ:
+ Ôn động tác 1 - 9 TDN
- Chạy tiếp sức nam:
Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy
*Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
2. TDPTC nam – chạy tiếp sức nữ
- TDNĐ nam: ôn động tác 1- 50 TD PTC.
- chạy tiếp sức nữ: Ôn phối hợp của người trao nhận tín gậy
*Củng cố từng phần: gv quan sát 2 nhóm và sửa sai từng nhóm.
28- 30'
15'
15'
Chia lớp thành 2 nhóm nam – nữ. Nhóm trưởng duy trì tập luyện. GV quan sát và sửa sai.
- TDNĐ nữ:
GV
- Chạy tiếp sức nam:
Gv
Đổi vị trí và nội dung tập luyện. HS di chuyển về vị trí tập luyện mới theo sự hướng dẫn của giáo viên.
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng: vươn cúi người hít thở sâu, rũ tay chân.
- GV nhận xét và giao bài tập về nhà
- Xuống lớp
5p'
Đội hình thả lỏng.
Đội hình xuống lớp.
rGV
Ngày soạn:
Ngµy gi¶ng:
TiÕt 11
CHẠY TIẾP SỨC
Nội dung:
Kiểm tra: Chạy tiếp sức
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
HS thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp với tín gậy, kĩ thuật trao nhận tín gậy.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao nhận tín gậy. Đạt thành tích tốt.
3. Thái độ, hành vi:
Nghiêm chỉnh chấp hành kỉ luật giờ học.
4. Định hướng và phát triển năng lực:
Định hướng cho học sinh phát triển năng lực vận động và kỹ năng thực hành.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
1. Địa điểm:
Sân thể dục của trường.
2. Phương tiện:
- 01 còi, 01 ghế giáo viên, 15-20 tín gậy.
III. Tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
Điều chỉnh
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Tập trung báo cáo sĩ số lớp
GV phổ biến yêu cầu, nhiệm vụ buổi tập
Hỏi thăm sức khoẻ HS
2. Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tập bài thể dục cơ bản
-Xoay các khớp:
-Ép dây chằng: ép dọc, ép ngang.
b.Khởi động chuyên môn:
- Di chuyển: bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
- Chạy nhanh
10- 12'
2'
8'
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l x 8n
2l/ 15m
2l/ 30m
Đội hình nhận lớp:
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Dàn hàng cự ly giãn cách một sải tay. Thực hiện theo chỉ dẫn và điều khiển của GV.
Đội hình khởi động chuyên môn
15m
II. Phần cơ bản
Kiểm tra kĩ thuật trao nhận tín gậy trong chạy tiếp sức ở cự ly 4x40m.
- Lệnh xuất ph
↓ CHÚ Ý: Bài giảng này được nén lại dưới dạng ZIP và có thể chứa nhiều file. Hệ thống chỉ hiển thị 1 file trong số đó, đề nghị các thầy cô KIỂM TRA KỸ TRƯỚC KHI NHẬN XÉT ↓
Các ý kiến mới nhất