TRƯỜNG THPT TỊNH BIÊN
TỔ GDTC – GDQP-AN – HN - NGLL

Giáo viên: Nguyễn Nhật Nam

BÀI 2: MỘT SỐ ĐIỀU LUẬT CƠ BẢN VỀ SÂN TẬP,
DỤNG CỤ VÀ THI ĐẤU BÓNG CHUYỀN
BÀI 1: KĨ THUẬT TƯ THẾ CHUẨN BỊ
( 2 Tiết)
I. MỤC TIÊU
1. Về kiến thức
Sau bài học này, HS sẽ:
-

Hiểu được một số điều luật cơ bản của môn Bóng chuyền

-

Vận dụng được những điều đã học vào trong tập luyện và thi đấu.

-

Thực hiện được kĩ thuật các tư thế chuẩn bị cơ bản trong môn Bóng chuyền

2. Năng lực
-

Năng lực chung:
● Giải quyết được những nhiệm vụ học tập một cách độc lập, theo cặp đôi, theo tổ, theo
nhóm.
● Góp phần phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác qua hoạt động trao đổi, thực hiện
nhiệm vụ học tập với giáo viên.

-

Năng lực riêng:
● Phát hiện được lỗi theo quy định của luật thi đấu bóng chuyền trong luyện tập và đấu
tập.
● Tuân thủ theo quy định của luật thi đấu ban hành.
● Biết điều chỉnh, sửa các lỗi sai khi thực hiện các bước di chuyển thông qua quan sát,
nghe, tập luyện cùng bạn theo hướng dẫn của giáo viên.
● Vận dụng được các bước di chuyển trong tập luyện và thi đấu môn Bóng chuyền.

3. Phẩm chất
-

Luôn tìm tòi, học hỏi những kiến thức trong thực tiễn để vận dụng luật thi đấu bóng chuyền.

-

Tự giác, tích cực, hợp tác cùng bạn hoàn thành bài tập và tham gia các trò chơi vận động.

II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
-

Giáo án, SGK, SGV Giáo dục thể chất 10 (Bóng chuyền).

-

Hình ảnh minh họa có liên quan đến bài học Một số điều luật cơ bản về sân tập, dụng cụ và
thi đấu bóng chuyền.

-

Hình ảnh minh họa có liên quan đến bài học Kĩ thuật tư thế chuẩn bị.

-

Sân bóng chuyền, bóng chuyền, rổ đựng bóng, còi, cọc nhựa.

-

Còi để điều khiển các hoạt động tập luyện.

2. Đối với học sinh
-

SGK Giáo dục thể chất 10 (Bóng chuyền).

-

Đồng phục thể dục, giày tập đúng quy định.

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
a. Mục tiêu: Tạo hứng thú cho HS, kết nối kiến thức đã có với kiến thức mới của bài học.
b. Nội dung:
- GV sử dụng phương tiện trực quan giúp HS có nhận biết ban đầu về hình ảnh một số điều luật cơ
bản của môn Bóng chuyền.
- GV đặt câu hỏi để thu hút, khích lệ sự tập trung chú ý và khai thác vốn hiểu biết của HS đối với
nội dung tiết học.
c. Sản phẩm học tập: HS trả lời một số câu hỏi có liên quan đến điều luật trong thi đấu bóng
chuyền.
d. Tổ chức thực hiện:
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 1: Sân tập, dụng cụ
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được quy định về sân thi đấu, lưới, các tiêu chuẩn của
bóng.
b. Nội dung:
- GV nêu vấn đề, cho HS quan sát tranh và giải thích cho HS những nội dung mà HS chưa biết về
quy định sân tập, dụng cụ.
- HS tìm hiểu thêm nội dung kiến thức trong SGK.
c. Sản phẩm học tập: HS nắm và ghi được vào vở quy định về sân tập, dụng cụ trong thi đấu
bóng chuyền.
d. Tổ chức hoạt động:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS
Bước 1: GV chuyển nhiệm vụ học tập

DỰ KIẾN SẢN PHẨM
1. Sân tập, dụng cụ

- GV dẫn dắt HS:
+ Bóng chuyền là môn thể thao thi đấu giữa
hai đội chơi trên một sân có lưới phân cách
ở giữa. Mục đích trò chơi là đánh bóng qua
trên lưới sao cho bóng chạm sân đối phương
và ngăn không cho đối phương làm tương tự
như vậy với mình. Mỗi đội được chạm bóng
3 lần để đưa bóng sang sân đối phương (không
kể lần chắn bóng).
+ Bóng vào cuộc bằng phát bóng do vận động
viên phát bóng qua lưới sang sân đối phương.
Một pha bóng chỉ kết thúc khi bóng chạm sân
đấu, ra ngoài hoặc một đội bị phạm lỗi.
+ Trong Bóng chuyền, đội thắng mỗi pha bóng
được một điểm. Khi đội đỡ phát bóng
thắng một pha bóng, đội đó ghi được một điểm
đồng thời giành được quyền phát bóng và các
vận động viên đội đó thực hiện di chuyển xoay
vòng một vị trí theo chiều kim đồng hồ.
- GV cho HS quan sát hình kích thước quy
chuẩn của sân bóng chuyền, kích thước quy
chuẩn của lưới bóng chuyền và trình bày, giải
thích cho HS một số quy định về sân tập, dụng
cụ.
- GV mời HS nhắc lại một số quy định về sân
tập và dụng cụ.

a. Sân thi đấu (Điều 1)
- Khu vực sân đấu gồm sân thi đấu và khu tự
do. Sân thi đấu Bóng chuyền có hình chữ
nhật và đối xứng, kích thước 18 m x 9 m, xung
quanh là khu tự do rộng tối thiểu 3 m về tất cả
mọi phía. Khoảng không tự do là khoảng
không gian trên khu sân đấu mà không có vật
cản nào, có chiều cao tối thiểu 7 m tính từ mặt
sân.
b. Lưới
- Lưới được căng ngang trên đường giữa sân.
Chiều cao mép trên của lưới nam là 2,43 m và
của nữ là 2,24 m.
- Hai băng giới hạn màu trắng dài 1 m, rộng 5
cm đặt ở hai bên đầu lưới thẳng góc với
giao điểm của đường biên dọc và đường giữa
sân. Băng giới hạn là một phần của lưới.
- Hai cột giới hạn (Ăng-ten) đường kính 10
mm dài 1,8 m đặt đối nhau ở hai bên lưới,
được buộc chặt sát với mép ngoài mỗi băng
giới hạn. Phần cột giới hạn cao hơn lưới 80
cm, được sơn xen kẽ các đoạn màu tương phản
nhau, mỗi đoạn dài 10 cm. Cột giới hạn là một
phần của lưới và giới hạn 2 bên của khoảng
không gian bóng qua trên lưới.
c. Các tiêu chuẩn của bóng
- Bóng là hình cầu tròn, làm bằng da mềm
hoặc da tổng hợp, trong có ruột bằng cao su
hoặc chất liệu tương tự. Màu sắc của bóng
phải sáng đồng màu, hoặc phối hợp các màu.
- Chu vi của bóng: 65 - 67 cm, khối lượng của
bóng là 260 - 280 g. Áp lực bên trong của
bóng: từ 0,30 đến 0,325 kg/cm

Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe GV chỉ trên hình, giới thiệu và
trình bày một số quy định về sân tập và dụng
cụ.
- HS kết hợp quan sát và đọc SGK.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo
luận
- GV mời đại diện HS trình bày quy định về sân
tập và dụng cụ.
- GV mời HS khác nhận xét, bổ sung.
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm
vụ học tập
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển
sang nội dung mới.
Hoạt động 2: Cách tính điểm
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được quy định về cách tính điểm và tổ chức trận đấu.
b. Nội dung:
- GV nêu vấn đề, cho HS quan sát tranh và giải thích cho HS những nội dung mà HS chưa biết về
cách tính điểm và tổ chức trận đấu.
- HS tìm hiểu thêm nội dung kiến thức trong SGK.
c. Sản phẩm học tập: HS nắm và ghi được vào vở quy định về cách tính điểm và tổ chức trận đấu
trong thi đấu bóng chuyền.
d. Tổ chức hoạt động:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV chia HS thành 2 nhóm, hướng dẫn HS đọc
và tìm hiểu thêm tư liệu và thực hiện nhiệm vụ
học tập:
+ Nhóm 1: Tìm hiểu về cách tính điểm trong
thi đấu bóng chuyền.

2. Cách tính điểm
a. Được một điểm, thắng một hiệp, thắng
trận đấu
- Được một điểm: Đội ghi được một điểm khi:
+ Đưa bóng chạm sân đổi phương.
+ Do đội đối phương phạm lỗi.
+ Đội đối phương bị phạt.
- Thắng một hiệp: Đội thắng một hiệp (trừ
hiệp thứ 5 - hiệp quyết thắng) là đội được 25
điểm trước và hơn đội kia ít nhất 2 điểm.
Trường hợp hoà 24 - 24, phải đấu tiếp cho đến
khi hơn nhau 2 điểm (26 - 24, 27 - 25,...).
- Thắng trận đấu: Đội thắng trận là đội thắng 3
hiệp đấu. Trong trường hợp hoà 2 - 2, hiệp
quyết định (hiệp 5) đấu đến 15 điểm và đội
thắng phải hơn ít nhất 2 điểm.
b. Tổ chức trận đấu
- Bốc thăm: Trước trận đấu, trọng tài thứ nhất

+ Nhóm 2: Tìm hiểu về cách tổ chức trận đấu cho bốc thăm để chọn quyền ưu tiên đội nào
trong thi đấu bóng chuyền.
phát bóng trước và đội nào chọn sân ở hiệp thứ
nhất. Nếu thi đấu hiệp thứ 5 (hiệp quyết định),
phải tiến hành bốc thăm lại.
- Đội hình thi đấu của đội: Mỗi đội phải luôn
có 6 cầu thủ khi thi đấu. Đội hình thi đấu ban
đầu chỉ rõ trật tự xoay vòng của các cầu thủ
trên sân. Trật tự này phải giữ đúng suốt hiệp
đấu.
- Vị trí: Tại thời điểm vận động viên phát bóng
đánh bóng đi thì trừ vận động viên này, các
cầu thủ của mỗi đội phải đứng đúng vị trí trên
sân mình theo đúng trật tự xoay vòng.
- Vị trí của các vận động viên được xác định
theo thứ tự như sau:
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS đọc nội dung thông tin SGK kết hợp tìm + Ba vận động viên đứng dọc theo lưới là
hiểu thêm thông tin, thảo luận theo nhóm và những vận động viên hàng trước: vị trí
số 4 (trước bên trái), số 3 (trước giữa) và số 2
thực hiện nhiệm vụ.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo (trước bên phải).
+ Ba vận động viên còn lại là các vận động
luận
viên hàng sau: Vị trí số 5 (sau trái), số 6 (ở sau
- GV mời đại diện các nhóm trình bày
+ Nhóm 1: Tìm hiểu về cách tính điểm trong thi giữa) và 1 (sau bên phải).
- Xác định và kiểm tra vị trí các vận động viên
đấu bóng chuyền.
+ Nhóm 2: Tìm hiểu về cách tổ chức trận đấu bằng vị trí bàn chân chạm đất.
- Sau khi bóng đã phát đi, các vận động viên
trong thi đấu bóng chuyền.
có thể di chuyển và đứng ở bất kì vị trí nào
- GV mời HS khác nhận xét, bổ sung.
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm trên sân của mình và khu tự do.
vụ học tập
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển
sang nội dung mới.
Hoạt động 3: Cách thức đánh bóng
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được quy định về cách cách thức đánh bóng (số lần
chạm bóng của đội, tính chất của chạm bóng, thứ tự phát bóng).
b. Nội dung:
- GV nêu vấn đề, cho HS quan sát tranh và giải thích cho HS những nội dung mà HS chưa biết về
cách thức đánh bóng.
- HS tìm hiểu thêm nội dung kiến thức trong SGK.
c. Sản phẩm học tập: HS nắm và ghi được vào vở quy định về thức đánh bóng.
d. Tổ chức hoạt động:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
3. Cách thức đánh bóng
- GV dẫn dắt HS: Mỗi đội phải thi đấu trong a. Số lần chạm bóng của đội

khu vực sân đấu và phần không gian của mình.
Tuy nhiên, có thể cứu bóng từ ngoài khu tự do.
- GV cho HS quan sát hình trình bày, giải thích
cho HS một số quy định về cách thức đánh
bóng.
- GV mời HS nhắc lại một số quy định về cách
thức đánh bóng.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe GV giới thiệu và trình bày một
số quy định về cách thức đánh bóng.
- HS kết hợp quan sát và đọc SGK.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo
luận
- GV mời đại diện HS trình bày quy định cách
thức đánh bóng.
- GV mời HS khác nhận xét, bổ sung.
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm
vụ học tập
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển
sang nội dung mới.

- Một đội có quyền chạm bóng tối đa 3 lần
(không kể chắn bóng) để đưa bóng sang
sân đối phương.
- Chạm bóng liên tiếp: Một vận động viên
không được chạm bóng hai lần liên tiếp.
- Cùng chạm bóng: Hai hoặc ba vận động viên
có thể chạm bóng trong cùng một thời điểm.
Khi hai (hoặc ba) vận động viên trong đội
cùng chạm bóng thì tính hai (hoặc ba) lần
chạm bóng (trừ chắn bóng). Nếu các vận động
viên cùng cố đánh bóng nhưng chỉ có một
người chạm bóng thì tính một lần chạm.
- Hỗ trợ đánh bóng: Trong khu vực sân đấu,
vận động viên không được phép nhận sự hỗ
trợ của đồng đội hoặc bất cứ vật gì để giúp
đánh bóng.
b. Tính chất của chạm bóng
Bóng phải được đánh đi không giữ lại, không
ném. Bóng có thể nảy ra theo bất cứ
hướng nào và có thể chạm nhiều phần trên cơ
thể nhưng phải liền cùng một lúc.
c. Thứ tự phát bóng
Sau quả phát bóng đầu tiên của hiệp đấu,
quyền phát bóng của cầu thủ được quyết
định như sau:
- Nếu đội phát bóng thắng pha bóng đó, thì cầu
thủ đang phát bóng tiếp tục phát bóng.
- Nếu đội đỡ bóng thắng pha bóng đó, thì đội
đó giành quyền phát bóng và phải xoay vòng
trước khi phát bóng, cầu thủ bên phải hàng
trên chuyển xuống bên phải hàng sau để phát
bóng.

Hoạt động 4: Các lỗi trong bóng chuyền
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được quy định về các lỗi trong bóng chuyền (cách
thức xác nhận phạm lỗi, lỗi sai vị trí, lỗi của cầu thủ ở lưới, lỗi khi đánh bóng, lỗi khi phát bóng,
lỗi đánh bóng tấn công, lỗi chắn bóng).
b. Nội dung:
- GV nêu vấn đề, cho HS thảo luận theo các nhóm về quy định các lỗi trong bóng chuyền.
- HS tìm hiểu nội dung kiến thức trong SGK kết hợp tìm hiểu thêm tài liệu để thực hiện nhiệm vụ
học tập.
c. Sản phẩm học tập: HS nắm và ghi được vào vở quy định về các lỗi trong bóng chuyền.
d. Tổ chức hoạt động:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV chia HS thành các nhóm. GV hướng dẫn,
cùng HS thảo luận và phân tích về các lỗi trong
bóng chuyền.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe GV giới thiệu và trình bày một
số quy định về các lỗi trong bóng chuyền.
- HS kết hợp quan sát và đọc SGK.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo
luận
- GV mời đại diện HS nhắc lại về một số quy
định về các lỗi trong bóng chuyền.
- GV mời HS khác nhận xét, bổ sung.
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm
vụ học tập
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức.

4. Các lỗi trong bóng chuyền
a. Cách thức xác nhận phạm lỗi
- Khi một đội có hành động đánh bóng sai luật
hoặc phạm luật bằng hành động nào khác thì
trọng tài thổi còi phạm lỗi, xét mức độ phạm
lỗi và quyết định phạt theo luật.
- Nếu hai hay nhiều lỗi xảy ra liên tiếp thì chỉ
tính lỗi đầu tiên.
- Nếu hai đội cùng lúc phạm hai hoặc nhiều lỗi
thì xử hai đội cùng phạm lỗi và sẽ
đánh lại pha bóng đó.
b. Lỗi sai vị trí
- Một đội phạm lỗi sai vị trí: Khi vào thời
điểm người phát bóng đánh chạm bóng có bất
kì cầu thủ nào đứng không đúng vị trí.
- Nếu lỗi sai vị trí xảy ra lúc cầu thủ phát bóng
phạm lỗi đúng lúc đánh phát bóng đi,
thì phạt lỗi phát bóng trước lỗi sai vị trí.
- Nếu cầu thủ phát bóng phạm lỗi sau khi phát
bóng và có lỗi sai vị trí thì bắt lỗi sai vị trí
trước.
- Phạt lỗi sai vị trí như sau:
+ Đội phạm lỗi bị xử thua 1 điểm và quyền
phát bóng cho đối phương.
+ Các cầu thủ phải đứng lại đúng vị trí của
mình.
c. Lỗi của cầu thủ ở lưới
- Cầu thủ chạm lưới giữa các cột ăng-ten trong
hành động chơi bóng.
- Cấu thủ chạm bóng hoặc chạm đối phương ở
không gian đối phương trước hoặc trong khi
đối phương đánh bóng.
- Cầu thủ xâm nhập không gian đưới lưới của
đối phương cản trở đối phương thi đấu.
- Toàn bộ bàn chân (hoặc cả hai bàn chân) của
cầu thủ vượt sang sân đối phương.
- Nắm/ giữ trên lưới.
d. Lỗi khi đánh bóng
- Bốn lần chạm bóng: Mỗi đội chỉ được chạm
bóng tối đa 3 lần, nếu thực hiện quá 3 lần
chạm bóng, đội đó phạm lỗi.
- Chạm bóng liên tiếp (chạm bóng hai lần):
Một cầu thủ đánh bóng hai lần liên tiếp hoặc
bóng chạm lần lượt nhiều phần khác nhau của
cơ thể.

- Giữ bóng (dính bóng): Bóng bị giữ lại hoặc
ném đi, bóng nảy ra không rõ ràng sau khi
chạm.
- Hỗ trợ đánh bóng: Một vận động viên trong
khu vực sản đấu nhận sự hỗ trợ từ đồng đội
hoặc bất kì vật gì để giúp đánh bóng.
e. Lỗi khi phát bóng
- Lỗi phát bóng: Các lỗi sau đây bị phạt đổi
phát bóng kể cả khi đối phương sai vị trí.
+ Người phát bóng sai thứ tự phát bóng.
+ Người phát bóng không thực hiện đúng các
điều kiện phát bóng.
- Lỗi sau khi phát bóng: Sau khi bóng được
đánh đi đúng luật, quả phát đó phạm lỗi nếu:
+ Bóng phát chạm cầu thủ của đội phát bóng
hoặc không hoàn toàn qua mặt phẳng thẳng
đứng của không gian bóng qua trên lưới.
+ Bóng ra ngoài sân.
+ Bóng phát đi bay qua trên hàng rào che phát
bóng.
f. Lỗi đánh bóng tấn công
- Đánh bóng ở không gian sân đối phương.
- Đánh bóng ra ngoài.
- Cầu thủ hàng sau hoàn thành đánh bóng tấn
công ở khu trước, nếu thời điểm chạm bóng,
bóng hoàn toàn cao hơn mép trên của lưới.
- Cầu thủ hoàn thành đập bóng tấn công quả
bóng phát của đổi phương khi bóng trong khu
trước và hoàn toàn cao hơn mép trên của lưới.
- Cầu thủ Libero hoàn thành đánh bóng tấn
công nếu vào thời điểm chạm bóng, bóng hoàn
toàn cao hơn mép trên của lưới.
- Cầu thủ hoàn thành đánh bóng tấn công cao
hơn mép lưới do cầu thủ Libero đứng ở khu
trước chuyền bóng bằng các ngón của bàn tay.
g. Lỗi chắn bóng
- Cầu thủ chắn bóng chạm bóng ở không gian
đối phương trước hoặc cùng khi đối phương
đập bóng.
- Cầu thủ hàng sau hay Libero (cầu thủ chuyên
về phòng thủ, chỉ ở hàng sau) hoàn
thành chắn bóng hoặc tham gia hoàn thành
chắn bóng.
- Chắn quả phát bóng của đối phương.
- Bóng chạm tay chắn ra ngoài.
- Chán bóng bên không gian đối phương từ
ngoài cọc ăng-ten.
- Cầu thủ Libero nỗ lực chắn bóng cá nhân

hoặc tham gia chắn tập thể.
Hoạt động 2: Tư thế chuẩn bị trung bình
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS lắng nghe và nắm được kĩ thuật tư thế chuẩn bị trung bình;
thực hiện được kĩ thuật tư thế chuẩn bị trung bình dưới sự hướng dẫn của GV.
b. Nội dung: GV giới thiệu, phân tích, thị phạm và lưu ý cho HS thực hiện kĩ thuật tư thế chuẩn bị
trung bình; HS lắng nghe, quan sát và thực hiện kĩ thuật tư thế chuẩn bị trung bình dưới sự hướng
dẫn của GV.
c. Sản phẩm học tập: HS luyện tập đồng loạt kĩ thuật tư thế chuẩn bị trung bình.
d. Tổ chức hoạt động:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV- HS

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

- GV chọn vị trí phù hợp để làm mẫu tư thế
chuẩn bị trung bình, đảm bảo tất cả HS có thể
quan sát được động tác của GV. Nếu số lượng
HS đông, xếp nhiều hàng thì có thể cho một vài
hàng đầu ngồi xuống.
- GV làm mẫu theo các bước sau:
+ Lần 1: Thực hiện toàn bộ kĩ thuật động tác để
HS có thể quan sát, nắm được khái quát ban đầu
tư thế chuẩn bị trung bình. Cung cấp cho HS
các tình huống, các điều kiện vận dụng tư thế
chuẩn bị cao trong tập luyện và thi đấu môn
Bóng chuyền.
+ Lần 2: Thực hiện lại
động tác tư thế chuẩn
bị trung bình kết hợp
mô tả, giải thích, phân
tích kĩ thuật.
- GV cho HS thực
hiện bài tập thử theo
hình ảnh đã ghi nhớ.
- GV tổ chức cho HS
đồng loạt luyện tập
theo khẩu lệnh và
động tác mẫu của GV.
- GV chú ý nhấn mạnh các lỗi sai mà HS
thường mắc khi thực hiện động tác.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ
- HS lắng nghe, quan sát GV giới thiệu, thị
phạm kĩ thuật tư thế chuẩn bị trung bình.
- HS thực hiện đồng loạt dưới sự hướng dẫn của
GV.
- GV theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo
luận

2. Tư thế chuẩn bị trung bình
- Hai chân đứng rộng bằng vai, chân trước
cách chân sau nửa bàn chân, đùi và cẳng chân
tạo góc khoảng 90° - 120°, trọng lượng cơ thể
dồn về chân trước, chân sau hơi kiễng gót,
thân trên ngả về trước, hai tay co khuỷu tự
nhiên.
- Tư thế chuẩn bị trung bình thường được sử
dụng khi đỡ phát bóng và là tư thế cơ bản
được sử dụng nhiều nhất trong tập luyện và
thi đấu môn Bóng chuyền.

- GV mời HS thực hiện đồng loạt kĩ thuật tư thế
chuẩn bị trung bình.
- GV mời HS khác quan sát, nhận xét động tác
của bạn.
- GV chỉnh sửa động tác và lưu ý cho HS (nếu
chưa chính xác).
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm
vụ học tập
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển
sang nội dung mới.
Hoạt động 3: Tư thế chuẩn bị thấp
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS lắng nghe và nắm được kĩ thuật tư thế chuẩn bị thấp; thực
hiện được kĩ thuật tư thế chuẩn bị thấp dưới sự hướng dẫn của GV.
b. Nội dung: GV giới thiệu, phân tích, thị phạm và lưu ý cho HS thực hiện kĩ thuật tư thế chuẩn bị
thấp; HS lắng nghe, quan sát và thực hiện kĩ thuật tư thế chuẩn bị thấp dưới sự hướng dẫn của GV.
c. Sản phẩm học tập: HS luyện tập đồng loạt kĩ thuật tư thế chuẩn bị thấp.
d. Tổ chức hoạt động:
HOẠT ĐỘNG CỦA GV- HS

DỰ KIẾN SẢN PHẨM

- GV chọn vị trí phù hợp để làm mẫu tư thế
chuẩn bị thấp, đảm bảo tất cả HS có thể quan
sát được động tác của GV. Nếu số lượng HS
đông, xếp nhiều hàng thì có thể cho một vài
hàng đầu ngồi xuống.
- GV làm mẫu theo các bước sau:
+ Lần 1: Thực hiện toàn bộ kĩ thuật động tác để
HS có thể quan sát, nắm được khái quát ban đầu
tư thế chuẩn bị thấp. Cung cấp cho HS các tình
huống, các điều kiện vận dụng tư thế chuẩn bị
thấp trong tập luyện và thi đấu môn Bóng
chuyền.
+ Lần 2: Thực hiện lại động tác tư thế chuẩn bị
thấp kết hợp mô tả, giải thích, phân tích kĩ
thuật.
- GV cho HS thực hiện bài tập thử theo hình
ảnh đã ghi nhớ.
- GV tổ chức cho HS
đồng loạt luyện tập theo
khẩu lệnh và động tác
mẫu của GV.
- GV chú ý nhấn mạnh
các lỗi sai mà HS thường
mắc khi thực hiện động
tác:
+ Chân luôn ở trạng thái chuẩn bị di động khi

3. Tư thế chuẩn bị thấp
- Giống với tư thế chuẩn bị trung bình nhưng
hai chân sẽ đứng rộng hơn vai, hai gối khuỵu
thấp để đùi và cẳng chân tạo góc nhỏ hơn 90°,
trọng lượng phần lớn dồn lên chân sau.
- Tư thế chuẩn bị thấp thường được dùng khi
phòng thủ ở hàng dưới, chủ yếu là chuẩn bị đỡ
những đường bóng ở tầm thấp.

thực hiện các TTCB, trọng lượng cơ thể luôn
được luân chuyển giữa hai chân hoặc có thể
nhún chân nhẹ nhàng.
+ HS thực hiện động tác chưa rõ, chưa phân
biệt được các TTCB cao, trung bình và thấp.
GV nhắc HS chú ý góc độ của đùi và căng
chân, không cúi người khi thực hiện động tác.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ
- HS lắng nghe, quan sát GV giới thiệu, thị
phạm kĩ thuật tư thế chuẩn bị thấp.
- HS thực hiện đồng loạt dưới sự hướng dẫn của
GV.
- GV theo dõi, hỗ trợ HS nếu cần thiết.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo
luận
- GV mời HS thực hiện đồng loạt kĩ thuật tư thế
chuẩn bị thấp.
- GV mời HS khác quan sát, nhận xét động tác
của bạn.
- GV chỉnh sửa động tác và lưu ý cho HS (nếu
chưa chính xác).
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm
vụ học tập
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn kiến thức, chuyển
sang nội dung mới.
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS củng cố lại kiến thức đã học về kĩ thuật tư thế chuẩn bị.
b. Nội dung:
- GV phổ biến nội dung và yêu cầu luyện tập.
- GV tổ chức các hình thức luyện tập: cá nhân, cặp đôi, nhóm, đồng loạt.
- GV quan sát, đánh giá, chỉ dẫn hoạt động luyện tập của HS.
- GV hướng dẫn HS phát hiện và sửa chữa sai sót khi thực hiện kĩ thuật tư thế chuẩn bị.
c. Sản phẩm học tập: HS luyện tập cá nhân, cặp đôi, nhóm, đồng loạt kĩ thuật tư thế chuẩn bị trên
lớp và ở nhà.
d. Tổ chức thực hiện:
Luyện tập
Nhiệm vụ 1: Luyện tập cá nhân
Nhiệm vụ 2: Luyện tập cặp đôi
Nhiệm vụ 3: Luyện tập nhóm
Nhiệm vụ 4: Luyện tập đồng loạt

Trò chơi bổ trợ tư thế chuẩn bị - Ai làm đúng
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi bổ trợ tư thế chuẩn bị - Ai làm đúng.
- GV phổ biến mục đích, dụng cụ và cách thực hiện:
+ Mục đích: Củng cố lại tư thế chuẩn bị, tăng khả năng phản xạ.
+ Dụng cụ: Còi.
+ Cách thực hiện: Người chơi xếp thành vòng tròn cách nhau 1 sải tay, mắt hướng về người điều
khiển ở trung tâm. Người điều khiển quy ước hiệu lệnh thực hiện động tác: một tiếng còi là tư thế
chuẩn bị cao, hai tiếng còi là tư thế chuẩn bị trung bình, ba
tiếng còi là tư thế chuẩn bị thấp. Khi có hiệu lệnh, người
chơi phải thực hiện đúng động tác tư thế chuẩn bị quy ước.
Người chơi nào thực hiện không đúng xem như thua cuộc.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ
- HS chơi trò chơi Ai làm đúng theo hướng dẫn của GV.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận
- GV mời cả lớp cùng tham gia trò chơi Ai làm đúng .
- GV quan sát thái độ, tác phong của HS trong lúc chơi trò chơi.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ
- GV nhận xét, đánh giá, khuyến khích động viên HS.
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề; HS trả lời câu hỏi phần Vận dụng SGK tr.24.
c. Sản phẩm học tập: Câu trả lời của HS liên quan đến kĩ thuật tư thế chuẩn bị.
d. Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV hướng dẫn HS vận dụng các tư thế chuẩn bị vào tập luyện và vui chơi rèn luyện sức khỏe
hằng ngày.
Bước 2: HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS vận dụng các tư thế chuẩn bị vào tập luyện và vui chơi rèn luyện sức khỏe hằng ngày.
- HS vận dụng kiến thức đã học để trả lời câu hỏi.
- GV hướng dẫn, hỗ trợ HS (nếu cần thiết).
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện nhiệm vụ học tập
- GV nhận xét, đánh giá, chuẩn kiến thức, kết thúc tiết học.
* KẾT THÚC TIẾT HỌC VÀ HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ
- Hồi phục sau luyện tập: GV cho HS thực hiện các động tác hoặc trò chơi có tác dụng thả lỏng cơ
thể (có vận động nhẹ nhàng, tươi vui).
- GV nhận xét về thái độ, kết quả học tập, khả năng vận dụng, tư thế và thể lực của HS.
- GV giao nhiệm vụ về nhà cho HS :
+ Ôn lại kiến thức đã học và tự luyện tập, thực hiện tại nhà kĩ thuật tư thế chuẩn bị
+ Đọc và tìm hiểu trước nội dung kĩ thuật di chuyển cơ bản, kĩ thuật chuyền bóng thấp bằng 2 tay
trước mặt.

Phê duyệt

Ngày…… tháng ...... năm 2022
Người soạn

Nguyễn Hoàng Tuân
Nam

Nguyễn Nhật

Rút kinh nghiệm bổ sung
………………………………………………………………………………………………………
…..………..
………………………………………………………………………………………………………
….……………………………………………………………………………