1

KẾ HOẠCH DẠY HỌC THỂ DỤC THỂ CHẤT LỚP 5
(Sách – Cánh diều)

Phần 1: KIẾN THỨC CHUNG
Chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng trong tập luyện.
Phần 2: VẬN ĐỘNG CƠ BẢN
Chủ đề
Bài
Bài 1: Bài tập phối hợp đội ngũ, đội hình hàng ngan
Bài 2: Bài tập phối hợp đội ngũ hàng dọc, biến đổi đội
Chủ đề 1:
hàng dọc, hàng ngan
ĐỘI HÌNH
Bài 3: Bài tập phối hợp biến đổi đội hình từ một thành
ĐỘI NGŨ
nhiều hàng ngang, hàng dọc, vòng tròn
Bài 4: Bài tập phối hợp biến đổi đội hình di chuyển hướng
vòng
Bài 1: Động tác vươn thở, động tác lườn, động tác vặn
Chủ đề 2:
mình và động tác bụng với hoa
BÀI TẬP
Bài 2: Động tác lưng, động tác chân, động tác bật nhảy và
THỂ DỤC
động tác điều hoà

Chủ đề 3:
TƯ THẾ VÀ KĨ
NĂNG VẬN
ĐỘNG CƠ BẢN

Chủ đề 1:
BÓNG ĐÁ

Chủ đề 2:
BÓNG RỔ

Bài 1: Lăn thảng thân tách chân
Bài 2: Lăn thảng thân chụm chân
Bài 3: Lộn trước, lộn xuôi
Bài 4: Động tác leo từng chân
Bài 5: Động tác leo đổi chân luân phiên
Bài 6: Động tác trèo qua thang chữ A
Phần 3: THỂ THAO TỰ CHỌN
Bài 1: Động tác dẫn bóng bằng mu trong (má trong) bàn
chân
Bài 2: Động tác dừng bóng bổng bằng lòng bàn chân
Bài 3: Động tác bắt bóng
Bài 4: Phối hợp chuyền bóng, dừng bóng và sút bóng cầu
môn
Bài 1: Động tác di chuyển dẫn bóng dừng nhanh
Bài 2: Động tác tại chỗ chyền bóng một tay ngang ngực ra
trước
Bài 3: Phối hợp tại chỗ bắt bóng hai tay và ném rổ bằng
một tay
2

Bài 4: Động tác dẫn bóng hai bước ném rổ một tay trên vai

K (1 Học Kỳ)

3