Lớp 9. Tiết: . Ngày: / / 201 . Sĩ số: . Vắng:

TIẾT 37
NHẢY CAO - TC BÓNG CHUYỀN

I. MỤC TIÊU
1.Kiến thức:
- Biết cách thực hiện và hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”
- Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện được hoàn chỉnh các giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua”
+ Nâng dần thành tích.
+ Thực hiện được chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình
3.Thái độ :
- Nghiêm túc trong việc tập luyện bài tập.
- Tích cực, tự giác, kỷ luật.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
-Cột xà đệm nhảy cao. Dây nhảy, Bóng chuyền sân cột lưới.
- Tranh kỹ thuật.
III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
 PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC


A. PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số - Sứckhoẻ, Trang phục hs.
- Phổ biến nội dung yêu cầu
tiết học.


2. Khởi động:
* Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
- Xoay khớp cổ tay, chân, hông, gối, ép dây chằng ngang - dọc.


*Trò chơi:“Nhảy dây nhanh”
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi

8-10p









300m


2lx8n



2-3 phút

2-3l/đt
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ.
ĐHNL

( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (

(gv

ĐHKĐ

(gv

(


- LT:Điều khiển lớp khởi động.
- GV: Yêu cầu lớp khởi động tích cực.

B. PHẦN CƠ BẢN
1. Nhảy cao.
*Ôn kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua”
2. Bóng chuyền:
Học:
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
- Đệm bóng 







- Phát bóng thấp tay nghiêng mình.

3. Củng cố
- Kỹ thuật NC bước qua.
- Bóng chuyền :
+ Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.Đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình
28-30p

12-15p







12-15p

2hs/
bóng








3quả/
lần/hs


3-5p
 - Chia 2 nhóm quay vòng tập luyện theo 2 nội dung.

ĐHTL

-------------------------------------------- GV
xxxxxxxx xxxxxx
- GV quan sát ,điều chỉnh KT cho học sinh.
- Nâng cao thành tích. Đảm bảo an toàn TL HS chú ý kỹ thuật qua xà tiếp đất
• Sử dụng tranh kỹ thuật.
- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác, HS quan sát kỹ thuật và áp dụng vào tập luyện.
• Hướng dẫn hs thực hiện. Chú ý điều chỉnh, sửa sai thường mắc cho cá nhân.






- Yêu cầu: Thực hiện nhịp nhàng
- GV gọi lần 1 từ 2 - 3 hs lên thực hiện. Lần 2 tương tự. Y/c hs dưới lớp nhận xét, so sánh, đánh giá.
- Gv bổ sung và cho điểm.

C. PHẦN KẾT THÚC

- Thả lỏng.
- Nhận xét.
- Bài tập về nhà:
* KT nhảy cao bước qua.
* Bóng chuyền: Chuyền bóng, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình.

3-5p
- Tại chỗ thả lỏng các cơ khớp
Chính tích cực.
- Biểu dương hs TL tích cực
ĐHXL

(((((((((
(((((((((
(((((((((

(gv
- Hướng dẫn RL ở nhà.

Lớp 9. Tiết: . Ngày: / / 201 . Sĩ số: . Vắng:

TIẾT 38
NHẢY CAO - TC BÓNG CHUYỀN

I. MỤC TIÊU
1.Kiến thức:
- Biết cách thực hiện nhảy cao kiểu “Bước qua”
- Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình.
2.Kỹ năng:
- Thực hiện được hoàn chỉnh các giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua”
+ Nâng dần thành tích.
+ Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng,
+ Thực hiện được phát