Banner-giaoan-1090_logo1
Banner-giaoan-1090_logo2

MUỐN TẮT QUẢNG CÁO?

Thư mục

Quảng cáo

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Tìm kiếm Giáo án

    Quảng cáo

    Quảng cáo

  • Quảng cáo

    Hướng dẫn sử dụng thư viện

    Hỗ trợ kĩ thuật

    Liên hệ quảng cáo

    • (04) 66 745 632
    • 0166 286 0000
    • contact@bachkim.vn

    ViOLET Chào mừng năm học mới

    thể dục nhịp điệu 10

    Nhấn vào đây để tải về
    Hiển thị toàn màn hình
    Báo tài liệu có sai sót
    Nhắn tin cho tác giả
    (Tài liệu chưa được thẩm định)
    Nguồn:
    Người gửi: Trần Mỹ Dương (trang riêng)
    Ngày gửi: 22h:09' 27-08-2011
    Dung lượng: 1.3 MB
    Số lượt tải: 724
    Số lượt thích: 0 người
    BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU LỚP 10
    (Bài chung cho nam và nữ)
    1.Giậm chân tại chỗ 4x8n. (2lần x 8nhịp sau kết hợp tay )
    
    2 Di chuyển ngang kết hợp cổ (4 lần x 8 nhịp)




    3 Lườn ( 4 lần x 8 nhịp)
    
    4 Tay ngực (4 lần x 8 nhịp)
    
    5. Hóp mở ngực 4 lần x 8 nhịp
    
    6 Vặn mình ( 4 lần x 8 nhịp )
    



    7. Bật nhảy kết hợp tay ( 2 lần 8 nhịp )
    
    8. Động tác phối hợp (4 lần x 8 nhịp )
    
    9 Lưng phối hợp di chuyển ngang ( 4 lần x 8 nhịp )
    
    10. Di chuyển ngang ,chéo chân sau. (2 lần x 8 nhịp)
    
    LƯU Ý :
    Các động tác di chuyển ngang thực hiện bên trái trước.rồi sau đó đổi bên
    Đây cũng là bài tập thể dục giữa giờ của nhà trường nên yêu cầu các em nghiêm túc thực hiện để môn thể dục và thể dục giữa giờ đạt hiệu quả cao


    CHÚC CÁC EM HỌC TỐT !
    GV :TRẦN MỸ DƯƠNG
     
    Gửi ý kiến