Thư mục

Hỗ trợ kỹ thuật

  • (Hotline:
    - (04) 66 745 632
    - 0982 124 899
    Email: hotro@violet.vn
    )

Thống kê

  • lượt truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Chào mừng quý vị đến với Thư viện Giáo án điện tử.

    Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tư liệu của Thư viện về máy tính của mình.
    Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay ô bên phải.

    thể dục nhịp điệu 10

    (Tài liệu chưa được thẩm định)
    Nguồn:
    Người gửi: Trần Mỹ Dương (trang riêng)
    Ngày gửi: 22h:09' 27-08-2011
    Dung lượng: 1.3 MB
    Số lượt tải: 602
    Số lượt thích: 0 người
    BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU LỚP 10
    (Bài chung cho nam và nữ)
    1.Giậm chân tại chỗ 4x8n. (2lần x 8nhịp sau kết hợp tay )
    
    2 Di chuyển ngang kết hợp cổ (4 lần x 8 nhịp)




    3 Lườn ( 4 lần x 8 nhịp)
    
    4 Tay ngực (4 lần x 8 nhịp)
    
    5. Hóp mở ngực 4 lần x 8 nhịp
    
    6 Vặn mình ( 4 lần x 8 nhịp )
    



    7. Bật nhảy kết hợp tay ( 2 lần 8 nhịp )
    
    8. Động tác phối hợp (4 lần x 8 nhịp )
    
    9 Lưng phối hợp di chuyển ngang ( 4 lần x 8 nhịp )
    
    10. Di chuyển ngang ,chéo chân sau. (2 lần x 8 nhịp)
    
    LƯU Ý :
    Các động tác di chuyển ngang thực hiện bên trái trước.rồi sau đó đổi bên
    Đây cũng là bài tập thể dục giữa giờ của nhà trường nên yêu cầu các em nghiêm túc thực hiện để môn thể dục và thể dục giữa giờ đạt hiệu quả cao


    CHÚC CÁC EM HỌC TỐT !
    GV :TRẦN MỸ DƯƠNG
     
    Gửi ý kiến
    print

    Nhấn Esc để đóng