Thư mục

Hỗ trợ kỹ thuật

  • (Hotline:
    - (04) 66 745 632
    - 0982 124 899
    Email: hotro@violet.vn
    )

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Chào mừng quý vị đến với Thư viện Giáo án điện tử.

    Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tư liệu của Thư viện về máy tính của mình.
    Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay ô bên phải.

    da cau + nhay xa

    (Tài liệu chưa được thẩm định)
    Nguồn:
    Người gửi: Nguyễn Hồng Mai
    Ngày gửi: 20h:25' 05-04-2008
    Dung lượng: 1.2 MB
    Số lượt tải: 538
    Số lượt thích: 0 người
    Giáo án số : 43 K11
    Nội dung: + Đá cầu: - ôn các kỹ thuật đã học
    - Một số điều luật cơ bản của đá cầu.
    +Nhảy xa:- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân. Một số điều luật.
    Mục tiêu : Học sinh nắm được kỹ thuật cơ bản của môn Đá Cầu và nhảy xa kiểu "ưỡn thân", đảm bảo và phân phối thể lực trong nội dung chạy bền. (vận dụng được những hiểu biết về luật vào tập luyện, thi đấu).
    NỘI DUNG
    ĐỊNH LƯỢNG
    PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP
    (HỌAT ĐỘNG CỦA GV - HS)
    
    1. Phần Mở Đầu
    a. Nhận lớp: kiểm tra sỹ số, kiểm tra bài cũ, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
    b. khởi động: - khởi động chung xoay các khớp (12 động tác)
    - khởi động chuyên môn (chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ, chạy đạp sau, chạy tăng tốc).
    5 - 8`
    - Đội hình tập hợp (nhận lớp- phổ biến ND )
    ((((((( phương pháp thuyết trình
    ((((((( phương pháp phát vấn
    ((((((( phương pháp lời nói
    (((((((

    ( - Đội hình khởi động (vòng tròn)
    
    2. Phần Cơ Bản
    a. Đá Cầu: - ôn tâng cầu.
    + Kỹ thuật tâng giật cầu:
    
    + ôn kỹ thuật tâng cầu và đá cầu tấn công bằng mu bàn chân.



    + Một số diều luật cơ bản trong đá cầu.
    * Luật : Kích thước : Sân - Lưới - Đá cầu đúng .
    - Sân : Đơn :Dài 13.40m rộng 5.18 và đôi 6.10m sân thi đấu ba người giống như sân đôi chỉ khác là trong sân không có các đường giới hạn phát cầu và đường trung tâm
    - Lưới : Dài 7 m rộng 0.75 chiều cao của lưới 1.60m đối với nam và 1.50m đối với nữ , thiếu niên thì cao 1.40m .khi căng không được võng quá 2cm
    - Đá cầu :
    + Có thể sử dụng tất cả các bộ phận của cơ thể để đá, đỡ cầu trừ hai tay
    + Trước khi cầu sang sân đối phương mỗi vận động viên được chạm cầu tối đa 2 lần
    + Trong thi đấu ba người trước khi cầu sang sân đối phương mỗi đội được phép chạm cầu tối đa 4 lần. Mỗi VĐV chỉ được chạm cầu tối đa 2 lần .
    + Mỗi lần chạm cầu không quá giây
    b. Nhảy xa: - tập các động tác bổ trợ và cho phối hợp cả 4 giai đọan.





    các em sẽ được làm quen với kĩ thuật nhảy xa ưỡn thân ,cũng như kiểu nhảy xa trên thì kiểu này nó cũng có bốn gai đoạn kĩ thuật đó là : Chạy đà - Giậm nhảy - Trên không - Tiếp đất . Vậy ở đây chúng ta chỉ chú trọng tới việc học mới gai đoạn trên không .
    - Xác định chân giậm nhảy : Chạy đà tự do vài lần ,thấy chân nào thuận thì lấy chân đó làm chân giậm nhảy .
    - Chạy đà 2-3 bước giậm nhảy tự do ,yêu cầu giậm nhảy nhanh mạnh đạp thẳng chân bật người lên cao.
    + Một số điều luật trong nhảy xa:
    - GV giới thiệu cơ bản các luật như: hố nhảy, những lần nhảy , trọng tài ..
    30 - 32`
    17`












    15`


























    5`










    
    * sử dụng Đội hình tập hợp để giới thiệu phân tích kỹ thuật động tác .

    - Sau khi giáo viên đã phân tích thị phạm động tác và cho tập luyện đến khi học sinh nắm được kỹ thuật cơ bản rồi cho tập luyện theo phương pháp tổ nhóm. (giáo viên đi sửa sai cho từng nhóm).
    - phân công nhiệm vụ cho cán sự điều hành nhóm.

    - Đội hình tập hợp (giới thiệu luật)
    ((((((( phương pháp thuyết trình
    ((((((( phương pháp phát vấn
    ((((((( phương pháp lời nói
    (((((((





















    -Đứng ở tư thế bước bộ từ từ hạ miết chân lăng về sau không chạm đất hau tay lên cao về sau thực hiện ưỡn thân .bật về trước rới xuống bằng hai chân
    - Đứng trên vật cao giậm nhảy bật lên cao làm động tác ưỡn thân rơi xuống hố cát
    - Bài tập phối hợp :
    Thực hiện ba bước đà bật nhảy làm động tác ưỡn thân và rơi xuống hố cát nhảy bằng hai chân .




    -> Đội hình tập trung để giới thiệu các điều luật trong nhảy xa kiểu ưỡn thân.
    
    3. Phần Kết Thúc
    a. Củng cố

    b. Nhận xét và dặn dò



    4 -5`
    2`

    3`

     - Đội hình tập hợp
    - Giáo viên nhắc lại những phần trọng tâm của buổi học
    - Giáo viên nhận xét sự tiếp thu bài của học sinh và nhận xét tính tự giác tích cực trong giờ học
    - Giáo viên dặn HS chuẩn bị cho buổi học sau và cho bài tập về nhà.
    
    Giáo án số : 44 K11
    Nội dung: + Đá cầu: - ôn các kỹ thuật đã học.
    - Cho thi đấu tập.
    +Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa - Các BT phát triển thành tích.
    Mục tiêu : Học sinh nắm được kỹ thuật cơ bản của môn Đá Cầu và nhảy xa kiểu "ưỡn thân", đảm bảo và phân phối thể lực trong nội dung chạy bền. (vận dụng được những hiểu biết về luật vào tập luyện, thi đấu).
    NỘI DUNG
    ĐỊNH LƯỢNG
    PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP
    (HỌAT ĐỘNG CỦA GV - HS)
    
    1. Phần Mở Đầu
    a. Nhận lớp: kiểm tra sỹ số, kiểm tra bài cũ, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
    b. khởi động: - khởi động chung xoay các khớp (12 động tác)
    - khởi động chuyên môn (chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ, chạy đạp sau, chạy tăng tốc).
    5 - 8`
    - Đội hình tập hợp (nhận lớp- phổ biến ND )
    ((((((( phương pháp thuyết trình
    ((((((( phương pháp phát vấn
    ((((((( phương pháp lời nói
    (((((((

    ( - Đội hình khởi động (vòng tròn)
    
    2. Phần Cơ Bản
    a. Đá Cầu: - ôn tâng cầu.
    + Kỹ thuật tâng giật cầu:
    
    + ôn kỹ thuật tâng cầu và đá cầu tấn công bằng mu bàn chân.




    + cho học sinh thi đấu tập
    b. Nhảy xa:- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa và bài tập nâng cao thành tích.





    các em sẽ được làm quen với kĩ thuật nhảy xa ưỡn thân ,cũng như kiểu nhảy xa trên thì kiểu này nó cũng có bốn gai đoạn kĩ thuật đó là : Chạy đà - Giậm nhảy - Trên không - Tiếp đất . Vậy ở đây chúng ta chỉ chú trọng tới việc học mới gai đoạn trên không .
    - Xác định chân giậm nhảy : Chạy đà tự do vài lần ,thấy chân nào thuận thì lấy chân đó làm chân giậm nhảy .
    - Chạy đà 2-3 bước giậm nhảy tự do ,yêu cầu giậm nhảy nhanh mạnh đạp thẳng chân bật người lên cao .









    b. chạy bền trên địa hình tự nhiên.
    * nam: 1500m
    * nữ: 800m
    Chú ý sau khi xuất phát tránh sự xô đẩy nhau để chạy
    -Thực hiện bài tập chạy nhẹ nhành với tốc độ trung bình
    - YC: Hai bước chạy hít vào và hai bước chạy thở ra hít thở sâu bước chạy sải dài và đều . Cố gắng nổ lực ý chí để thực hiện bài tập
    30 - 32`
    17`












    15`


























    5`










    
    * sử dụng Đội hình tập hợp để giới thiệu phân tích kỹ thuật động tác .

    - Sau khi giáo viên đã phân tích thị phạm động tác và cho tập luyện đến khi học sinh nắm được kỹ thuật cơ bản rồi cho tập luyện theo phương pháp tổ nhóm. (giáo viên đi sửa sai cho từng nhóm).
    - phân công nhiệm vụ cho cán sự điều hành nhóm.

    -> sân cho học sinh thi đấu
    .
    Bài tập thực hiện :






    -Đứng ở tư thế bước bộ từ từ hạ miết chân lăng về sau không chạm đất hau tay lên cao về sau thực hiện ưỡn thân .bật về trước rới xuống bằng hai chân
    - Đứng trên vật cao giậm nhảy bật lên cao làm động tác ưỡn thân rơi xuống hố cát
    - Bài tập phối hợp :
    Thực hiện ba bước đà bật nhảy làm động tác ưỡn thân và rơi xuống hố cát nhảy bằng hai chân .

    - Sơ đồ chạy bền









    - Học sinh tự giác ý thức trong khi chạy.

    
    3. Phần Kết Thúc
    a. Củng cố

    b. Nhận xét và dặn dò



    4 -5`
    2`

    3`

     - Đội hình tập hợp
    - Giáo viên nhắc lại những phần trọng tâm của buổi học
    - Giáo viên nhận xét sự tiếp thu bài của học sinh và nhận xét tính tự giác tích cực trong giờ học
    - Giáo viên dặn HS chuẩn bị cho buổi học sau và cho bài tập về nhà.
    
    

     
    Gửi ý kiến
    print