Tìm kiếm Giáo án

Quảng cáo

Quảng cáo

Quảng cáo

Hướng dẫn sử dụng thư viện

Hỗ trợ kĩ thuật

Liên hệ quảng cáo

  • (04) 66 745 632
  • 0166 286 0000
  • contact@bachkim.vn

giáo án TD 7

Nhấn vào đây để tải về
Hiển thị toàn màn hình
Báo tài liệu có sai sót
Nhắn tin cho tác giả
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Hoàng Ninh
Ngày gửi: 22h:03' 09-11-2017
Dung lượng: 862.0 KB
Số lượt tải: 9
Số lượt thích: 0 người
Tiết theo PPCT: 12 Ngày dạy: 29/9/2017
BÀI: ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
+ ĐHĐN: Ôn đội hình 0-2-4 (từ hàng dọc). Đi đều - đứng lại, cách điều khiển của người chỉ huy.
+ Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xp cao chạy nhanh 30m.
+ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
2. Kĩ Năng:
+ ĐHĐN: - Thực hiện được đội hình 0-2-4 (từ hàng dọc). Đi đều -đứng lại, cách điều khiển của người chỉ huy.
+ Chạy nhanh: Thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xp cao chạy nhanh 30m.
+ Chạy bền: Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ hành vi: Tự giác, tích cực học môn thể dục ở trên lớp và tự học ngoài giờ, có tinh thần tập thể, giúp đỡ bạn và có ứng xử đúng khi tập luyện và thi đấu TDTT.
II . Địa điểm phương tiện:
1. Địa điểm: - Sân trường THCS Phước Nguyên., chuẩn bị còi, kẻ sân chơi.
2. Thiết bị và phương tiện giảng dạy:
- Hs chuẩn bị: Trang phục thể dục, dụng cụ tập luyện đầy đủ.
- GV chuẩn bị: Giáo án, còi, hộp phát lệnh, cờ hiệu.
III. Tiến trình lên lớp:
PHẦN&NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A.Phần mở đầu:
1.Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, trang phục, sân bãi, dụng cụ.
- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
a. Chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng đi và tập đt đánh tay cao thấp, tay ngực, lườn, vặn mình…
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay,cánh tay, lưng bụng, khớp gối.
b. Chuyên môn:
Chạy bước nhỏ
Chạy gót chạm mông
- Chạy nâng cao đùi

c. Kiểm tra bài cũ: Đội hình 0-2-4 (từ hàng dọc)
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN: Ôn
Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4
- Đi đều - đứng lại, cách điều khiển của người chỉ huy



- Củng cố: GV gọi 1 nhóm lên thực hiện đi đều – đứng lại

2. Chạy nhanh:
*Ôn tập:
- Một số đt bổ trợ phát triển sức nhanh.
Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau






- Xp cao - chạy nhanh 30m







- Củng cố: Xp cao - chạy nhanh 30m, lớp nhận xét Gv tổng hợp chung


3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền.



C. Phần kết thúc:
- Hồi tỉnh: Tập các đt thả lỏng toàn thân.

- Nhận xét chung: Mặt nào tích cực mặt nào chưa.
- Giao bài tập về nhà: Luyện tập ĐHĐN, chạy nhanh, chạy bền.
- Xuống lớp: “Khỏe”
8 – 10 phút
2 – 3 phút




2 lần x 8 nhịp





Theo tín hiệu



1 – 2p

28 – 30 phút
10 -12 p





1 – 2p



10 – 13p


2x5m
2x8m
2x10m




2-3 lần x30m







1-2 phút




3 – 5 phút




4 – 5 phút









1p
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số, chào GV.
- Đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp
((((((((
((((((((
((((((((
( ((((((((
( Gv
- Cán sự điều khiển cả lớp khởi động.




Đội hình vòng tròn



- Gọi 1 nhóm kiểm tra.

- Gv hướng dẫn, định hướng, tập theo nhịp đếm của cán sự.
- Gv phân nhóm tập luyện


(



Lớp nhận xét, Gv cùng góp ý sửa sai.


Cán sự điều khiển
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
(
xp gh

- Gv hướng dẫn, định hướng.
-
 
Gửi ý kiến