Tìm kiếm

Quảng cáo

Hỗ trợ kĩ thuật

Quảng cáo

Quảng cáo

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Chào mừng quý vị đến với Thư viện Giáo án điện tử.

    Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tư liệu của Thư viện về máy tính của mình.
    Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay ô bên phải.

    Chương 7. Nhảy xa

    Tham khảo cùng nội dung: Bài giảng, Giáo án, E-learning, Bài mẫu, Sách giáo khoa, ...
    Nhấn vào đây để tải về
    Hiển thị toàn màn hình
    Báo tài liệu có sai sót
    Nhắn tin cho tác giả
    (Tài liệu chưa được thẩm định)
    Nguồn:
    Người gửi: Võ Thành Tài (trang riêng)
    Ngày gửi: 15h:19' 20-04-2017
    Dung lượng: 164.0 KB
    Số lượt tải: 5
    Số lượt thích: 0 người


    MÔN : Nhảy xa –Tự chọn – Chạy bền.
    (((



    Tiết CT : 39+40
    Thời gian dạy : Tuần 20


    I . NHIỆM VỤ:
    1.Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa.
    Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
    Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy.
    Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
    2.Tự chọn: Bóng chuyền.
    Trò chơi và một số bài tập bổ trợ. Đi bước trượt, chạy.
    Chuyền bóng cao tay.
    3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
    .
    II.YÊU CẦU:
    -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ và kỹ thuật nhảy xa.
    -Nắm vững và thực hiện được kỹ thuật bóng chuyền.
    -Tích cực luyện tập chạy bền.

    III.THỜI GIAN:
    - 2 tiết (90’)

    IV.ĐỊA ĐIỂM:
    - Sân tập của trường.

    V.DỤNG CỤ:
    Vôi, tranh nhảy xa-bóng chuyền, bóng.
    Dụng cụ nhảy xa.





    PHẦN VÀ NỘI DUNG
    LƯỢNG VĐ
    
    
    I/ Phần chuẩn bị:
    Nhận lớp – Điểm danh.
    Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
    Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay các khớp, căng cơ.
    KT bài cũ: Kỹ thuật chạy đà.
    (10p)
    1’
    1’
    6’(2x8)
    2’
    
    
    II/ Phần cơ bản:
    1)Nhảy xa:
    _Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa.
    _Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
    _Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy.

    _Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.


    2) Tự chọn: Bóng chuyền.
    _Trò chơi và một số bài tập bổ trợ.
    _Đi bước trượt, chạy.
    _Chuyền bóng cao tay.


    3)Chạy bền:
    _Luyện tập chạy bền 400, 500m

    4)Củng cố kỹ thuật: Kỹ thuật giậm nhảy. Chuyền bóng cao tay, phân phối sức trong chạy bền.

    
    (73p)
    30’







    25’





    10’x1L


    8’

    
    
    III/ Phần kết thúc:
    -Hồi tĩnh.
    -Nhận xét đánh giá buổi tập.
    -H.D tập ở nhà: Tập bật xa, chuyền bóng, chạy bền.
    -Xuống lớp.

    
    (7p)
    4’
    1’
    2’
    
    
    YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
    BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
    
    

    -HS tập trung nhanh, gọn, đúng cự ly.
    -Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập.
    -Tích cực thực hiện khởi động .

    -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
    
    

    -HS giãn cách 1 dang tay so le khởi động.
    -Gọi 3 hs thực hiện, gv KT đánh giá.

    
    


    -Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ.
    +Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực.
    -Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị phạm kỹ thuật giậm nhảy trong nhảy xa.
    +Thực hiện tốt cách đo đà, thử đà và điều chỉnh đà. Giậm mạnh, đúng ván giậm.
    +Thực hiện đúng động tác bước bộ.

    -Nắm luật trò chơi,tích cực thực hiện bổ trợ.
    +Tích cực thực hiện bước di chuyển BC.
    -Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng cao tay.
    -Chú ý chuyền bóng phía trên trán.
    -Phối hợp tốt và tận dụng lực toàn thân.

    +Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
    +Hít thở đều theo bước chạy.
    +Thả lỏng tốt sau khi chạy xong.
    -Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai, chạy đà, các đ/t bổ trợ, rút kinh nghiệm.

    

    -Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ theo đội hình
     
    Gửi ý kiến
    Nhấn ESC để đóng