Tìm kiếm

Quảng cáo

Hỗ trợ kĩ thuật

Quảng cáo

Quảng cáo

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Chào mừng quý vị đến với Thư viện Giáo án điện tử.

    Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tư liệu của Thư viện về máy tính của mình.
    Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay ô bên phải.

    Chương 6. Nhảy cao, Nhảy xa (Bật nhảy)

    Tham khảo cùng nội dung: Bài giảng, Giáo án, E-learning, Bài mẫu, Sách giáo khoa, ...
    Nhấn vào đây để tải về
    Hiển thị toàn màn hình
    Báo tài liệu có sai sót
    Nhắn tin cho tác giả
    (Tài liệu chưa được thẩm định)
    Nguồn:
    Người gửi: Võ Thành Tài (trang riêng)
    Ngày gửi: 15h:18' 20-04-2017
    Dung lượng: 162.5 KB
    Số lượt tải: 10
    Số lượt thích: 0 người



    MÔN : Nhảy xa –Tự chọn – Chạy bền.
    (((



    Tiết CT : 37+38
    Thời gian dạy : Tuần 19


    I . NHIỆM VỤ:
    1.Nhảy xa : Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa.
    Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
    Giới thiệu kỹ thuật chạy đà.
    Học: Chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm ).
    2.Tự chọn: Bóng chuyền.
    Trò chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực.
    Đi bước thường, bước trượt, chạy.
    3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên
    .
    II.YÊU CẦU:
    -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ và kỹ thuật nhảy xa.
    -Nắm vững và thực hiện được kỹ thuật bóng chuyền.
    -Tích cực luyện tập chạy bền.

    III.THỜI GIAN:
    - 2 tiết (90’)

    IV.ĐỊA ĐIỂM:
    - Sân tập của trường.

    V.DỤNG CỤ:
    Vôi, tranh nhảy xa-bóng chuyền, bóng.
    Dụng cụ nhảy xa.



    PHẦN VÀ NỘI DUNG
    LƯỢNG VĐ
    
    
    I/ Phần chuẩn bị:
    Nhận lớp – Điểm danh.
    Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
    Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay các khớp, căng cơ.
    (10p)
    1’
    1’
    8’(2x8)
    
    
    II/ Phần cơ bản:
    1)Nhảy xa:
    _Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa.

    _Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
    _Giới thiệu kỹ thuật chạy đà.
    _Cách đo đà, điều chỉnh đà.
    _Chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy.

    2) Tự chọn: Bóng chuyền.
    _Trò chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực.
    _Đi bước thường, bước trượt, chạy.

    3)Chạy bền:
    _Luyện tập chạy bền 400, 500m

    4)Củng cố kỹ thuật: Cách đo đà, điều chỉnh đà.
    Di chuyển BC, Phân phối sức trong chạy bền.

    
    (73p)
    30’








    25’




    10’x1L


    8’

    
    
    III/ Phần kết thúc:
    -Hồi tĩnh.
    -Nhận xét đánh giá buổi tập.
    -H.D tập ở nhà: Tập bật xa, di chuyển BC, chạy bền.
    -Xuống lớp.

    
    (7p)
    4’
    1’
    2’
    
    
    YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
    BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
    
    

    -HS tập trung nhanh, gọn, đúng cự ly.
    -Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập.
    -Tích cực thực hiện khởi động .


    
    

    -HS giãn cách 1 dang tay so le khởi động.
    
    

    -Chú ý xem gv thị phạm các đ/t bổ trợ.
    -Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ.
    +Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực.
    -Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị phạm kỹ thuật chạy đà trong nhảy xa.
    +Thực hiện tốt cách đo đà, thử đà và điều chỉnh đà.
    -Chạy đà nhanh, tự nhiên, tốc độ tăng.
    -Giậm mạnh, đúng vị trí ván giậm.

    +Nắm luật trò chơi, tích cực tham gia.
    +Thực hiện tốt các đ/t phát triển thể lực.
    -Xem gv thị phạm, phân tích di chuyển BC.
    -Tích cực thực hiện & sửa sai các động tác.
    +Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
    +Hít thở đều theo bước chạy.
    +Thả lỏng tốt sau khi chạy xong.

    -Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai, chạy đà, các đ/t bổ trợ, rút kinh nghiệm.
     
    Gửi ý kiến
    Nhấn ESC để đóng