Tìm kiếm Giáo án

Quảng cáo

Quảng cáo

Quảng cáo

Hướng dẫn sử dụng thư viện

Hỗ trợ kĩ thuật

Liên hệ quảng cáo

  • (04) 66 745 632
  • 0166 286 0000
  • contact@bachkim.vn

Thể dục

Tham khảo cùng nội dung: Bài giảng, Giáo án, E-learning, Bài mẫu, Sách giáo khoa, ...
Nhấn vào đây để tải về
Hiển thị toàn màn hình
Báo tài liệu có sai sót
Nhắn tin cho tác giả
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Lê Mạnh Thắng
Ngày gửi: 22h:56' 16-09-2016
Dung lượng: 15.0 MB
Số lượt tải: 116
Số lượt thích: 0 người
BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU NỮ
BÀI THỂ DỤC NAM

I. Mục tiêu của bài:
* Kiến thức
- Giới thiệu mục tiêu, nội dung trương trình thể dục lớp 11.
- Động tác 1-2 (nữ)
- Động tác 1- 6 (nam)
* Kĩ năng:
- Nắm vững kĩ thuật động tác áp dụng vào thực hành một cách thành thạo
* Thái độ: Có ý thức, trật tự, nghiêm túc trong tập luyện
II.CHẨN BỊ:
1.Giáo viên:
Chuẩn bị sân bãi, trang phục của GV và HS đúng quy định
Nghiên cứu và tập động tác thuần thục để hướng dẫn tập luyện cho HS, bồi dưỡng cho cán sự lớp để phục vụ tập luyện.
2.Học sinh:
Xem trước động tác nghiên cứu trước khi tập
III.TIẾN TRÌNH TỔ CHỨC DẠY HỌC:
1.Tổ chức lớp học:
- Ổn định lớp học: Kiểm tra sĩ số, trang thiết bị
- Giới thiệu nội dung bài học
2.Tổ chức các hoạt động dạy học:
Hoạt động 1: Giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình lớp 11
Hoạt động 2: Học bài TDNĐ từ động tác 1-3( sử dụng phương pháp XYZ).

Nội dung
LVĐ
Hoạt động thày và trò

I. MỞ ĐẦU:
- Ổn định lớp kiểm tra sỉ số
+ Khởi động chung: Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, xoay vai hong, xoay gối, cổ chân.
+ Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ, cao đùi, đá má trong, má ngoài, đạp sau, gót chạm mông, chạy biến tốc 10m.
10
phút
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số.



II. NỘI DUNG BÀI MỚI
1. Giới thiệu mục tiêu, nội dung trương trình thể dục lớp 11.
- Chương I: Nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện thể dục thể thao
- Chương II: Bài thể dục nam và bài thể cục nữ
- Chương III: Chạy tiếp sức
- Chương IV: Chạy bền
- Chương V: Nhảy xa
- Chương VI: Nhảy cao
- Chương VII: Đá cầu
- Chương VIII: Cầu Lông
- Chương IX: Thể thao tự chọn
2. Thể dục nữ:
(Đánh hông)
- Học động tác 1 – 2
* Động tác 1 đánh hông
Nhịp 1-2 Đẩy hông sang trái 2 nhịp, đồng thời đưa hai tay chếch dưới – trái, mắt nhìn sang trái (thân hướng trước)
Nhịp 3 – 4 như nhịp 1- 2 nhưng đổi bên
Nhịp 5 – 6 như nhịp 1 -2
Nhịp 7 – 8 như nhịp 3 – 4

Động tác 2
(Phối hợp)
Tập phần chân
Giậm chân đều luân phiên từng chân từ nhịp 1 đến nhịp 8 (chân trái trước)
Tập phần tay
N1 đưa tay trái ra trước
N2 đưa tay phải ra trước // tay trái
N3 Tay trái đưa lên cao, bàn tay hướng vào trong.



3. Bài thể dục nam:
- Động tác 1 – 6
- ĐT 1: Kiễng chân, hai tay lăng thẳng từ dưới – sang ngang – lên cao, bàn tay vỗ vào nhau 1 lần, thân người căng,mắt nhìn thẳng
- ĐT 2: Hai tay đưa thẳng từ trên cao – sang ngang – xuống dưới,hạ gót chân về tư thế đứng nghiêm.
- ĐT 3: Như động tác 1, nhưng vỗ tay 2 lần thật nhanh.
- ĐT 4: Như động tác 2.
- ĐT 5,6: Hai tay đan chéo trước thân (tay phải ngoài, tay trái trong) Lăng thẳng từ dưới – lên cao. Thực hiện hai động tác liên tục. Kết thúc động tác ở tư thế đứng khép chân, hai tay chếch cao, mắt nhìn thẳng.










30




Giáo Viên phổ biến nội dung






* GV giới thiệu tên động tác, làm mẫu nhanh, chậm,từng hai nhịp.
* GV đứng cùng chiều,vừa tập vừa hô nhịp để HS làm theo, lúc đầu chậm sau đó hô nhịp nhanh hơn.

* Cán sự lớp hô nhịp cả lớp tập GV quan sát sửa sai.
Có thể em tập giỏi đứng ở trên
Đội hình tập


*GV giới thiệu tên động tác, làm mẫu toàn bộ động tác.
* Làm mẫu cử động phần chân
* GV hô nhịp để HS làm theo, lúc đầu chậm sau đó hô nhịp nhanh hơn.(Có thể vỗ tay)
*Sau đó GV cử ra cán sự ( em khá)đứng cùng chiều với lớp hô nhịp nhanh hơn, GV quan sát sửa sai.
 
Gửi ý kiến